男孩子可爱起来无敌，张嘉元将气球绑在头发上，他还有哪些可爱的造型？《一往无前的蓝》秦霄贤被张嘉元多次打击，提高体能最快的方法是什么
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男孩子可爱起来无敌，张嘉元将气球绑在头发上，他还有哪些可爱的造型
现在90后，00后这些小男孩真是宝藏呢!都好有趣，都好可爱的，比如脑洞新奇的王嘉尔，比如我们活泼可爱的张嘉元.
张嘉元，东北人，吉他手，去年5月，参加综艺节目《明日之子第四季》的录制，与武星、任胤蓬、徐洋、付思超组成“银河系乐团” 。 因为张嘉元是一个非常有趣可爱的宝藏男孩，都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，张嘉元就是这个有趣的灵魂。 因为这个点，被大众熟知继而爱上人气暴涨。很多男团成员都有偶像包袱，比较注重自己的外在形象，张嘉元就没有，很接地气，随意调皮逗趣，一开口说话东北腔就可以让大家笑的前仰后合，爱了。
最近被大家PO出了这个头绑气球这样的搞笑举动，看着又可爱有好笑，然后侧面看得话，这个小揪揪翘起来，太可爱了，嘎嘎...
张嘉元真的是男孩本性啊！他参加《创造营》 时，因为都是集中训练不能私自外出，剧组防止这些男孩调皮，管控比较严格，可是作为东北人的张嘉儿爱吃大葱，于是偷偷溜外面找片空地，种他的大葱，完后爬树上放眼望去，感觉自由真好，结果被保安发现抓了回来，这个可怜的小可爱。
可能是因为东北人，张嘉元每次开口都可以让大众喷笑，不说话的时候也是天生自带喜感，他之前有次出境被记者拍到了头顶竟然是颗心形，随意北风吹起的呆毛发型，可是爱了。
有次看到一个视频，刚开始摸满嘴的泡沫，以为又要逗笑来了，结果晒出了可爱的八块肌肉，此时，我感觉这个可爱的小男孩，一点都不man，倒是他的肉肉很可爱，嘎嘎！真是宝藏男孩啊，粉可爱。
《一往无前的蓝》秦霄贤被张嘉元多次打击，提高体能最快的方法是什么
我个人认为，想要提高体能并不难。但是，在这个过程中会比较辛苦。所以，需要有坚持不懈的精神。只要能吃苦，就能成功。那么，提高体能最快的方法是什么？我们大家一起去了解一下。
一、慢跑
跑步是提高体能的最基础的，所以，想要提高体能，就要每天都要坚持跑步。而且，这里指的跑步是慢跑。然后，刚开始的时候，如果没有跑步经历，每天跑两三公里就可以了。到后面要慢慢增加跑步的公里数。最后增加到每天都坚持跑五公里。值得注意一下，在这个期间，一定要坚持下去，不能中断。否则效果不好。如果认为自己一个人跑没有动力，可以拉着自己的朋友或者亲人陪你一起跑。
二、俯卧撑，仰卧起坐
俯卧撑和仰卧起坐也是一个快速提高体力的好方法，男生选择俯卧撑，女生选择仰卧起坐。俯卧撑这个运动是有难度的。因此，如果没有接触过俯卧撑的人，我建议先学一下最基本的姿势，保证能做到比较标准的俯卧撑。然后，每天可以做三到四组，每组大概做，20-25个左右就可以。最后，根据自身情况逐步加强力度。仰卧起坐并不难，每天睡觉之前做40-45个左右。然后，也可以慢慢加大难度，但是，一定要注意不要受伤哦。
三、通过饮食提高体力
除了能通过运动来提高体力，也可以通过饮食来提高体力。在饮食上，可以多吃一些大卡热量的食物。比如：香蕉。香蕉当中含有105大卡热量，还含有镁等营养物质。所以，作为碳水化合物补充可以有效的提高运动耐力。除此之外，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如：瘦肉，牛肉，鱼肉等。同时，也要多吃一些新鲜的蔬菜水果，豆制品，奶制品等。
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