蔡依林真实身材（有种时尚叫蔡依林的阔腿裤，156穿出了165的错觉！）

本文目录

• 有种时尚叫蔡依林的阔腿裤，156穿出了165的错觉！
• 蔡依林这裙子不错，156身高穿出176气场，穿搭太显“个高”
• 蔡依林体重，蔡依林公开维持41公斤体重的秘诀
• 41岁蔡依林体重仅80斤，身材姣好线条匀称，自曝3点身材管理秘诀

有种时尚叫蔡依林的阔腿裤，156穿出了165的错觉！

蔡依林是小个子女星的代表，官方身高161，可能实际上要少那么一点，你们懂得。但是她会穿敢穿，搭配的不错，小个子女生也能穿出大长腿的既视感。
蔡依林众多搭配中，最多的还是阔腿裤，她是我见过最喜欢穿阔腿裤的女明星了吧，阔腿裤穿好了给人大长腿的错觉，不信你看蔡依林。

牛仔阔腿裤搭配不规则羽绒服，裤腿裤削弱了羽绒服的笨重感，气场两米八！
又是牛仔阔腿裤，不过这次是大衣，白色内搭扎进裤子，实力诠释什么叫胸以下全是腿。
喇叭牛仔阔腿裤，大腿不细是不敢这么穿的，这身看着有170的感觉。
全身红色系运动风，阔腿裤，内搭露腰，还有隐约可见的腹肌。
参加活动的这身造型是难以驾驭玫红，这就是闪闪发光的女明星啊！
上一届的咪咕音乐节表演服，这身是miumiu，边唱边跳我很佩服。
真的很羡慕蔡依林的身材，套装加露腰内搭，又是若隐若现的马甲线，这哪里是小个子女星啊，是超模了好吗！
蔡依林会穿敢穿，但是从来不搞街拍那一套，她又走在机场，就是闪闪发光的女明星，根本不需要摆拍！

蔡依林这裙子不错，156身高穿出176气场，穿搭太显“个高”

舞台装扮和日常装扮有很大不同，为了显现出更好的舞台效果，装扮往往会以奢华、闪亮、夸张的形式表现出来，包括有时候一些 时尚 大片也是一样，所以大面积带亮片、带闪的设计常常会被用在舞台上，银色、金属色更是如此， 时尚 性强，又足够闪亮有表现力，能呈现出极好的舞台效果。

蔡依林可以算是很多人年幼时的偶像，直到现在依然在歌坛有很高的地位。百变小天后的名头一直顶到现在，总是会有很多大胆出位的造型，给歌迷们留下很深刻的印象。虽然个子矮，但是身材比例却很完美，看着都叫人上瘾，如今已经40岁的她，依然保持了原有的状态，身材和颜值完全没有变化，完全看不出真实的年龄。一字型抹胸配鱼尾半裙的造型，完美的身材比例惊艳众人。

拥有高挑身材和大长腿，是每个女性心中的梦想。但不是所有人都能拥有模特般傲人的身材，既然先天的基因不能改变，那么就完全可以利用穿搭来进行调整。蔡依林的身材非常娇小，但她的穿搭每次都能让人忽略身高的问题。很显高挑纤细不说尤其现大长腿，完全算得上是小个子穿搭的模板。

小个子想要显高，最简单的方法就是提升腰线的位置，上半身显短，下半身显长，看起来腿长自然显高，上半身可以利用短款，把衣服塞到裤腰等操作来打造高腰线，而下装高腰则是优先选择，同时长度要么够长，要么较短，同时面料不要过于硬挺，垂坠感好的面料，视觉上有显瘦的效果，能够拉长身形。

扬长避短是她穿搭中尤其重视的一点，合理的优化身材比例从视觉上就会非常显高，这身银灰色的造型看起来非常夸张，但里面的搭配技巧却非常突出。

首先是小抹胸的选择，通常小个子女生身材都不是很丰满，那么利用抹胸的单品来进行搭配，能让身材看起来更有曲线感，同时也有利于缩短上半身的比例，适当的露肤很能缩短上半身的比例，突出肩膀纤薄的优势能起到提升重心的作用。

如果觉得抹胸稍微有些太过暴露，保守一些的女性朋友完全可以尝试大开领的造型，也能起到同样的效果，对手臂微粗或者时微胖身材非常友好。

另外就是下装的搭配，抬高腰线能有效的拉长下半身的长度，腰线在哪腿长就从哪里开始，相信这点大家都是非常认同。且高腰的设计还更加凸显细腰的优势，让腰臀比更加好看曲线更优美。半身裙更是现腿长的单品，尤其是小个子女生更建议穿搭。

蔡依林这裙子不错，156身高穿出176气场，穿搭太显“个高”，长一些的裙子拉长的效果会更加明显，和短款的上衣有很强烈的对比。像蔡依林这个造型就效果非常明显，按照这样的方式进行搭配，很容易穿出模特般的大长腿。上短下长时小个子显腿长的好方法，且也让造型看起来利落精致。

当然太过夸张的造型不太适合日常穿搭，蔡依林的私服一样非常出彩。小个子女生尤其很建议短打扮，像蔡依林这样短款的卫衣，搭配小短裤，露出线条好看的美腿吸引注意力，显高挑也很显腿长。

宽松的裤腿让大腿看起来更加纤细，利用袜子来拉长小腿的长腿，腿型看起来也 健康 好看。身材娇小的蔡依林腿部看起来很有一点肉感，线条非常好看不说也更显笔直修长。蔡依林的这身造型，身材比例非常优越，一双美腿也格外的吸睛。

不露腿的造型蔡依林一样能穿出完美的比例，采用的也是上短下长的穿搭技巧。低胸的上衣事业线若隐若现，性感迷人不说也缩短了上半身的长度。高腰的阔腿裤让双腿看起来很修长，膝盖处的破洞设计弱化了长度的拖沓感。

尖头的靴子让裤子看起来更加利落，同时也从视觉上拉长了腿部的长度。随意搭配一件小外套，修饰大领口带来的露肤感，且形成纵向的竖窄条效果，也起到了显瘦显高的作用。酷帅有型且很有个性感，充分发挥了身材娇小的优势。

白色的包身连衣短裙，勾勒出蔡依林完美的身材曲线。长度刚好到大腿的位置，露腿的造型尤其很现腿长。蔡依林搭配了一双超高的黑色皮靴，直线型的靴筒延长的效果优秀，同时很恰当的有一点留白，更是让双腿看起来更加修长。

蔡依林体重，蔡依林公开维持41公斤体重的秘诀

蔡依林最近的减肥餐很火啊，而且新闻说她靠吃淀粉维持41公斤

而且虽然瘦，但是蔡依林属于健康瘦，整个人看起来也很紧致，不是那种瘦骨嶙峋的感觉

按照蔡依林的身高，82斤的体重也算是小巧了。而且官方给出的资料，基本上都要自动扣去2到3厘米，蔡依林也就154左右的身高了

这是跟188的锦荣之间的对比

蔡依林分享了她的减肥食谱，果真是每一顿都有吃淀粉，但摄取量不多

而且对于一些刺激辛辣还有生冷的甜品她都基本不吃

然后加上一些运动，才能真正瘦下来

不过按照蔡依林这么大的运动量，也的确是会瘦

话说女明星也真是可怜啊，为了维持身材一直都不敢敞开肚皮吃。杨紫就因为一直上镜显胖而在减肥，但效果貌似并不太明显。

而瘦到毫无一丝赘肉的超模们……食谱也是让人觉得心疼啊

不然你以为好身材是怎么来的？

别说超模了，女明星也是很拼的。

因为马甲线而从黑洗白的袁姗姗，午餐也是让人不寒而栗啊，白粥+西兰花……而且你看着西兰花，明显就是无油的，寡淡啊！

张天爱也是吃了一年的草才变成如今这个样子的，你看看她当年那张大圆脸，还怎么当太子妃？！

就算现在瘦下来，张天爱也严格控制饮食，三餐也主要以吃草为主了……

除了吃草还狂健身，也是为了瘦不惜一切就是了

陈妍希因为肉肉的被说是史上最胖小龙女，被说小龙女在古墓里到底吃什么好吃的了吃成这样……

然后陈妍希知耻而后勇开始减肥，一下子就去掉了10斤，她的一日三餐，吃这些……一看就毫无胃口……

之前说过张馨予脸盘子大，但是那个没办法，是天生。虽然人家脸盘子大，可是人家腿细腰细啊，是个瘦人啊……但是你看，她还不满足的，得继续减肥。然后她午餐跟晚餐基本就是这些……对的，都是叶子菜！

可怜兮兮的有一丢丢肉

王思聪的前前前前女友张予曦，也是个减肥狂人啊！不吃晚餐一年！！！

这么瘦到底有什么好减！！！！网红圈子也这么残酷吗？？？

爽妹子早期的减肥食谱大家应该看过吧？惊呆了有木有！圈重点：什么都不吃！！只喝水！！！

而爽妹子多瘦你们大概也是心中有数的吧

颖儿当年也是个胖妞，《千山暮雪》里的她胖得触目惊心啊！！

后来她下定决心减肥，一不留神减过头了，把自己减成这个鬼样子……排骨胸相当扎眼啊！！！！

颖儿是旅游减肥法，出去旅游15天，基本不怎么吃东西……瘦下来15斤。

她还有一个减肥办法就是暴走+喝水，走到全身发痒也不停下来，听起来就很难受啊！！！

吴君如都在减肥！！！而且是郑秀文亲授的减肥餐……晃眼看过去，全是蔬菜。。。

刘芸生完儿子后对身材不满意，于是开始减肥，菜谱是这样的：

刘涛减肥的时候也是相当狠的，你看看这是啥？奇异果，香蕉，还有几颗蓝莓。

所以安迪都瘦脱相了

为了跳舞腹部没有一点脂肪的杨丽萍

她维持身材是：不节食，但不吃米饭，坚持了几十年……几十年不吃米饭，你们感受一下。反正我会疯掉！

徐静蕾曾经也是需要减肥的人，三个月瘦下来15斤。

马思纯也曾经因为自己的胖而无地自容。当时被勒令减肥，一天吃一顿，每天跑6公里，前前后后半年

因为马思纯脸盘大，骨架子也大，所以佟等体重的情况下比其他人要看着壮实很多

坚持不懈还是有效果的啊，你看现在的马思纯……

当年倪妮为了玉墨这个角色认真减了肥，从122减到104左右

后来，104已经不满足了……毕竟娱乐圈的女明星，体重过百就是原罪！！！她已经开始为马甲线奋斗了！！

孙俪不算是靠脸吃饭的人，她也不在乎什么马甲线。但她，也减肥，她减肥的办法比较简单

而且在减肥的时候还偷偷吃了奶油……

所以大家啊，真的不要被女明星的吃货人设蒙蔽了，人家真的只是摆拍，要么就是吃一口然后剩下的全部丢掉或者给助理……背地里偷偷减肥又不跟你说。

热巴还说过暴饮暴食可以减肥……

正如以前念书的时候，别人都说“我昨晚没复习好”“我压根没看书”，结果出来的成绩都比你好一大截差不多那个意思！别上当啦！

41岁蔡依林体重仅80斤，身材姣好线条匀称，自曝3点身材管理秘诀

娱乐 圈有这样一群人，你10岁她很美，你20岁她依旧漂亮，你30岁她还如你10岁时见到的那般模样。

对于普通人来说，岁月是无情的，留不住容颜还带走了身材；对于明星来说，岁月是美工刀，它将她打磨 的 更加自信魅力。

这其中，比较有代表性的便是蔡依林，41岁的她完美诠释了何为“冻龄”，何为“不老”。

蔡依林是华语乐坛天后级人物，有着“亚洲舞娘”的称号，在90后心中地位极高，是无数少男少女的梦。

现在，蔡依林41岁，已经步入中年，看起来仍是妙龄少女，尤其是身材娇小，没有留下任何岁月痕迹。

一米五七的蔡依林体重仅80斤，没有大长腿，也没有杨柳细腰，却身材比例姣好，线条匀称，令人艳羡。

与同龄人相比，蔡依林看不出迂腐和老态，对此，网友们也十分好奇，这究竟是吃了什么神丹妙药。

而蔡依林也十分真诚 ， 坦言 自己从没有刻意减肥，只不过有几点身材管理秘诀，并大方分享了出来。

在《偶像练习生》中，蔡依林曾被学员问到：有没有什么关于减肥的建议？蔡依林直接回答 “多喝水” 。

而蔡依林对于喝水有着很清晰的概念，减肥就是要把身体代谢率提高，而喝水恰好能做到。

但是不要太过于夸张， 蔡依林每日饮水量控制在2800毫升，太多会造成水中毒。

水0热量，但却有饱腹感，既能减少热量摄入，又能提高代谢，一举多得。

蔡依林十分注重饮食，从不摄入高油、高糖、高盐、重辣等高热量食物，重口味食物以及精细米面。

即使再怎么放肆，她仅仅也只是一块少油牛排而已，否则油脂摄入过多，蔡依林会感受到罪恶感。

一日三餐十分注重蛋白质补充， 否则无法调动食物热效应，以此来消耗更多热量。

蔡依林会 每天记录下自己的食物种类，食物热量，以及消耗后的热量赤字 ，每周汇报给营养师，再次重新制定饮食计划。

即使是在外面跑宣传、跑通告，蔡依林也会 根据热量平衡进行摄入 ，无论忙于累，都会控制在那一范围内。

记录时间久了之后，蔡依林也对食物热量有了记忆力，有时候出门也不需要查资料询问营养师。

41岁仍如少女，离不开规律的生活习惯，对于蔡依林来说，这种饮食方法已经成为常规，所以身材保持轻而易举。

对于咱们普通人来说，没有营养师，对热量没概念，所以我们就 遵守多吃蛋白单吃菜少吃碳水的基础进行即可。