身高三围标准对照表女（160标准三围对照表女生）

本文目录

• 160标准三围对照表女生
• 健身成为全民热潮 女生标准三围对照表（根据身高变化）
• 女子三围标准是多少
• 女生模特身材标准对照表
• 女模特三围标准对照表
• 女生标准三围对照表是什么
• 正常三围标准对照表女
• 标准三围对照表

160标准三围对照表女生

160标准三围对照表女生

　　160标准三围对照表女生，身体的每一个部位都有合适的标准尺寸，大多数现代女性们开始追求“黄金比例”的身材。 从理性的层面来说，我们应该如何更直观的去看待身材的标准呢？下面看160标准三围对照表女生。

　　160标准三围对照表女生1

　　标准体重即理想体重，160cm女生标准体重和三围可使用公式计算得出，标准体重约为54kg。三围分别为胸围81.6cm、腰围59.2cm、臀围86.4cm。

　　160cm女生标准体重可以使用平田公式进行计算，即标准体重(kg)=×0.9，因此160cm女生标准体重约为54kg。由于个人体重、身材存在较大的差异，因此还可以结合三围进行判断。

　　三围指胸围、腰围、臀围，计算公式为胸围=身高×0.51，腰围=身高×0.37，臀围=身高×0.54。因此160cm女生的三围分别为胸围81.6cm、腰围59.2cm、臀围86.4cm，其中胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围小23cm左右。

　　临床上可以根据标准体重判断是否肥胖，三围值判断脂肪分布是否均匀。日常生活中建议女生保持健康的心态，避免盲目追求体重下降、身材苗条，还需以健康为首要原则，肥胖的女性应通过科学、健康的方式使体重达到理想体重，如饮食、运动等相结合的方式。

　　160身高的女生，标准胸围应为81.6cm，腰围54.4cm，臀围86.72cm。为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。

　　身高161体重115的标准三围是:胸围：81-83cm 腰围：53-55cm 臀围：86-88cm

　　160标准三围对照表女生2

　　标准的女性三围计算方法，160身高的女生，标准胸围应为81.6cm，腰围54.4cm，臀围86.72cm。

　　1、胸围=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )。

　　2、腰围=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )。

　　3、臀围=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )。

　　 人体围度与健康

　　来自伊朗德黑兰医科大学的研究人员对腰围、臀围、大腿围、腰臀比等中央肥胖指数与死亡风险间的相关性进行研究，发现中心性肥胖（腹部周围储存较多脂肪）与任何原因引起的早期死亡风险相关性均较高，而整体脂肪与其无关；相反，臀部和大腿脂肪偏多会降低全因死亡风险。

　　腰围每增加10厘米，全因死亡风险便会增加11％；而腰臀比每增加0.1个单位，死亡风险会增加20%。这两种关联性在女性中表现的更强。

　　大腿围增加5厘米会使总死亡率风险降低18％，而臀围增加10cm可降低10％风险。该关联在女性中较为显著，而在男性中无明显相关性。

　　160标准三围对照表女生3

　　女性160cm的身高，标准三围是胸围84.8cm，腰围59.2cm，臀围86.4cm。而17岁的身体处于发育阶段，所以根据标准三围来判断可能有点“严苛”。

　　三围其实就是指胸围，腰围，臀围。一般都是根据身高来衡量，只凭借年龄来判断其实不太标准。如果想要知道自己的三围是不是符合所谓的标准，可以通过公式来计算。国内的一些健美专家就曾经根据国内女性的一些特点归纳出计算方法。

　　先拿皮尺测量自己的胸围，腰围以及臀围，之后就可以根据以下的公式计算了。

　　胸围的公式是身高(厘米)×0.535，腰围的公式是身高(厘米)×0.365，臀围的公式是身高(厘米)×0.565。如果结果小于5厘米，说明你过于苗条（偏瘦）；如果结果大于5厘米，说明你过于丰满（偏胖）。

　　而模特要求的标准三围跟普通人的标准三围也不一样，模特的`三围标准比普通人的三围标准跟严苛，两者不能够混为一谈。

　　根据亚洲女性的三围标准，胸围是84厘米，腰围是62厘米，臀围是86厘米，同样，根据身高的不同，对应的三围标准数据也不同，大家可以用以下公式进行测量：

　　胸围=身高X0.51(如：身高160cm的标准胸围=160cmX0.51=81.6cm)

　　腰围=身高X0.34(如：身高160cm的标准腰围=160cmX0.34=54.4cm)

　　臀围=身高X0.542(如：身高160cm的标准臀围=160cmX0.542=86.72cm)

　　标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。体重的话各个年龄段不同。

　　。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

　　针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

　　为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

　　 扩展资料：

　　一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。

　　此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。

健身成为全民热潮 女生标准三围对照表（根据身高变化）

随着生活水平的逐渐提高，人们在物质需求方面得到了充分的满足，转而开始追求心灵上的满足和更加健康的状态。健身已经成为了大众经常讨论从话题。即使是经济能力有限的朋友也会从网上寻找健身的方法，在家进行锻炼。那么健身的标准又是什么呢？下面我就带大家看一看女生标准三围对照表。

女生标准三围对照表

1、胸围

胸围Ⅲ(平静呼吸时)(chest circumferenceⅢ，M61)：经乳头点(th)的胸部水平围长。用卷尺测量。（注：胸围Ⅲ就是平常我们所说的胸围。）胸上围/上胸围(平静呼吸时)(upper chest circumference)：通过左右腋窝后点(pap)的水平围长。用卷尺测量。（注：人体测量术语中，上胸围并非平常我们所说的胸围。）下胸围(平静呼吸时)(lower chest circumference)：经胸下点(sust)的胸部水平围长。用卷尺测量。

2、腰围

腰围(waist circumference，M62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长，用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量。

（注：前者大于后者，后者就是平常我们所说的腰围，又称腰节围，近似于最小腰围。）腰节围(waist point circumference)：经左、右腰节点的腰部水平围长，用软尺测量。（腰节点(waist point)：在腋中线上，髂嵴上缘与肋骨下缘之间的中点。在水平面上，两侧腰节点围成的线称为腰节线。）最小腰围(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量。

3、臀围

臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长。女性身高臀围指数明显大于男性，这是因为女性臀宽，而不是臀翘。同身高，女性臀部更大、更宽 。臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

4、标准三围

在女生标准三围对照表中，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。 女性标准三围计算方法为，胸围=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )；腰围=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )；臀围=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )。

从女生标准三围对照表中可见，不同身高的女生对于三围的要求不同，要根据自己的切实情况来选择锻炼的标准，不可以盲目训练。而且，在健身的过程中，肌肉拉伤等情况也时有发生，有条件的朋友还是最好请一个私教来帮助自己锻炼，经济能力有限的朋友也要认真看好运动的发力点，量力而为。

女子三围标准是多少

90、60、90是女性最标准的三围。

女性标准三围：胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

相关信息：

三围测量时，被测者站立要自然，不可挺胸、弯腰或深呼吸。注意卷尺松紧要适度，并应保持在同一水平面上。卷尺经过腋窝时，上肢应稍上举，但不必举到水平程度，随即轻轻地自然下垂。在平静状态下即在呼气之末、吸气未开始时读数。

测量时，记录者应站在被测者的背后，注意卷尺位置是否正确、是否平直，被测者姿势是否正确等。

女生模特身材标准对照表

女生模特身材标准对照表

　　女生模特身材标准对照表，很多人都是希望能够成为一名模特的，作为很具有观赏价值的职业，模特有着严格的身材标准，如果达不到最基本的要求，那就和模特这个职业基本上是无缘了。下面是女生模特身材标准对照表。

　　女生模特身材标准对照表1

　　 模特身材标准对照表：

　　 1、上、下身比例： 以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

　　 2、胸围： 由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　 3、腰围： 在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　　 4、髋围： 在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

　　 5、大腿围： 在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

　　 6、小腿围： 在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　　 7、足颈围： 在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　　 8、上臂围： 在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　　 9、颈围： 在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　　 10、肩宽： 两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　 女性体重对照表：

　　 国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　 正常体重： 标准体重+-(多少)10%.

　　 超重： 大于标准体重10%小于标准体重20%.

　　 轻度肥胖： 大于标准体重20%小于标准体重30%.

　　 中度肥胖： 大于标准体重30%小于标准体重50%.

　　 重度肥胖： 大于标准体重50%以上

　　 标准体脂肪： 体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

　　关于标准身材的`对照表就介绍到这里了，是不是长见识了。

　　女生模特身材标准对照表2

　　 首先最重要对照的身高和三围的数据：

　　身高呢，目前国际时装T台模特参加表演的统一身高是最低1.78m（意大利有时要求1.8Om），如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之间的女孩都在标准之内。

　　三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　　T台模特严格要求是不穿鞋176cm以上，肩宽38CM以上，基本都是40CM以上，头部长度与身高比例至少是1：7，下身从股沟从上往下第二块骨头到脚腕的长度是上身（从第二块骨头到颈部后面从上往下数第二块骨头）要长，普通人是10CM一下，职业模特（条件很好的）是15CM，有些世界名模是20CM以上。

　　大腿要等于或略短于小腿长度，立正站立时两腿间缝隙不能过大，腿型要好。颈部修长，下巴要尖，国字脸不太受欢迎。牙齿整齐，身上无明显疤痕，头发以长发为主，基本是直发，便于造型，基本不留刘海。

　　三围比例最好是90，60，90身材匀称，55千克以下。皮肤最好是光滑细腻，硬件要求基本就这么多，其他的就是内在气质和舞台表现力了

　　除此，还有身材比例的对照计算。

　　如何判断脸形、头长？把头发全部往后梳起，抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来，判定自己的脸形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度。

　　 测量身高： 量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确。

　　 计算比例： 身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。

　　举个例子，你身高159cm，头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身），四舍五入后对照你可是标准的8头身哦！

　　女生模特身材标准对照表3

　　 1、身高

　　目前国际时装模特参加表演的统一身高是1、78m（意大利有时要求1、8Om），如果达不到预定的’演出人数，在身高上可上、下浮动2一3cm。因此身高在1、75一1、8lm之间的女孩都在标准之内。

　　 2、三围尺寸

　　三围尺寸指的是胸围、腰围、臀围。最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围9Ocm，也不是都能达到这个标准。针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,有的模特较胖，臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　　 3、 脸型

　　还要有一定的内涵，才可以表现出想表现的东西！！！！

　　如果是广告模特或者平模身材要求就没那么严了

　　要求脸型较小 5官比例协调精致或者有个性 上镜头好看 皮肤不能太粗糙

　　 女模特的三围比大约是85：60：85，有五公分的空间弹性。

　　最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。

　　针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm，有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　　 其他比例：

　　1．上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

　　2．大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

　　3．头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

　　女模特要求的标准三围范围是﹕胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm.

　　针对我国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围6lcm，臀围90cm,

　　有的模特较胖的，但臀围不超过标准2cm也还可以录用

女模特三围标准对照表

女模特三围标准对照表

　　女模特三围标准对照表，我们都知道模特的身高和身材都是有要求的，比如刘雯就是非常出名的亚洲模特，作为靠脸靠身材吃饭的行业，有着严格的身材标准。以下分享女模特三围标准对照表。

　　女模特三围标准对照表1

　　 女模特的三围比大约是85：60：85，有五公分的空间弹性。

　　最理想的尺寸是胸围90cm，腰围60cm，臀围90cm，但即使是在欧洲，也不是都能达到这个标准。

　　针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm，有的模特较胖，但臀围不超过标准2cm也还可以录用。

　　 其他比例：

　　1．上下身比例——对模特的要求是下身长于上身。

　　2．大小腿比例——小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

　　3．头身比例——头长为身长的七头半是达芬奇拟的黄金比例，所以现模特比例最好在七头半至九头身为最好，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

　　女模特三围标准对照表2

　　 模特身材标准对照表：

　　1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

　　2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

　　4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

　　5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

　　6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　　7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　　8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

　　9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　　10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　 女性体重对照表：

　　国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式：

　　标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常体重：标准体重+-(多少)10%.

　　超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

　　轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

　　中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

　　重度肥胖：大于标准体重50%以上

　　标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

　　关于标准身材的`对照表就介绍到这里了，是不是长见识了。

　　女模特三围标准对照表3

　　 我国女模特标准三围为胸/腰/臀＝84/61/90。

　　其实对于女模特的三围，并没有太死板的要求。因为选模特时，看的是身材比例。目前国际上的统一标准是，胸：腰：臀＝90：60：90。当然，这只是作为一个参考，因为并没有多少女模特能达到这种要求。在我国，女模特的标准三围是：胸：腰：臀＝84：61：90。

　　 模特身材比例

　　有两个比例：第一个是头与全身的比例。一般人身体和头部的正常比例是——头为全身的八分之一，模特的比例应为头比正常比例再小一点为佳。大于八分之一者就要均衡其他条件了。

　　第二个是——上身与下身长度的比例。上下身的分界线以骶骨为界上身从头顶至骶骨，下身从骶骨至脚底。根据中国人种特点，上下身长度相等即可录取。下身长于上身者为佳，腿越长条件越好。

　　还有第二种量法。上身从大椎穴位量至臀部线，下身从臀部线量至脚踝骨，这种量法对服装设计师比较有利，可以直接想到服装的号码，却很难使其他客户从尺寸上想象出身材条件。

　　女模特三围标准对照表4

　　 一、模特女生身高要求

　　1、一般来说，女时装模特的身高大概在172-185cm之间。国际时装模特参加表演的统一身高是178cm（意大利有时要求180cm）

　　如果达不到预定的演出人数，在身高上可上、下浮动2-3cm，因此身高在175-180cm之间的女孩都在标准之内。如今世界的几位超级名模，如辛迪克劳馥、何穗等人，身高都在175cm左右。

　　2、相对于T台女时装模特的身高要求，平面模特基本上没有很标准的身高要求，市场上的女平面模特身高普遍为160cm-175cm。由于平面模特不是以现场表演为主

　　所以这类型模特的身高要求较为宽松，但会特别注意细节，特别是形象是否上镜或形体线条是否优美，甚至要求到模特的手、脚、嘴、眼睛等，这些都比较重要。

　　 二、模特的类别

　　1、T台模特：也称为职业时装模特。在各类模特中，T台模特对身体条件的要求是最严的，因为模特是赋于服装灵性的活动衣架，为达到服装设计最理想的穿着效果，世界各国的设计师基本上都按标准尺寸制作样衣。

　　2、平面模特：专为平面、网络等媒体及单位或个人提供平面拍摄对象的模特。成功的’平面广告作品常常使观众过目不忘，达到宣传的目的。

　　3、影视模特：专为电视、电影、网络等媒体及单位或个人提供影视拍摄对象的模特。影视模特要求良好的台风、精湛的演技以及气质魅力等。

　　4、网络模特：即平面模特这个行业和互联网购物这个新兴领域相结合，由此出现了一个新的名词“麻豆”，即模特的英文“model”的谐音。一个好的麻豆经常可以让一个或者多个产品大卖。

　　5、商务模特：主要是做产品展示用的模特。

　　6、媒体模特：目前国内的新兴模特行业，多元化多渠道的发展应用。

　　7、少儿模特：指12周岁以下，专为童装、玩具、食品、广告、影视、演出等行业提供形象展示的未成年模特。

　　8、肢体模特：指手模、脚模、腿模等。

　　9、假体模特：指橱窗、展台用来展示服装的模型。

　　10、大码模特：在欧美，超模一般穿2码-4码的服装，极瘦的甚至有穿0码的，穿超过8码的就算是大码模特。

女生标准三围对照表是什么

人体的完美身材比例：是上半身/下半身=0.618(以肚脐为界线)，也就是黄金分割比例，如果是女生这样子穿衣服是最完美的。

最完美的三围比例是：3：2：3。实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。

扩展资料：

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，归纳出计算女性标准三围的方法：

胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

正常三围标准对照表女

当今亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。女性的标准围度根据女性身高判定，胸围=身高乘0.51厘米，腰围=身高乘0.34厘米，臀围=身高乘0.542厘米。大腿=身高乘0.3厘米，小腿=身高乘0.26厘米。1、身高155：胸围82.2厘米，腰围57.4厘米，臀围83.7厘米，大腿48.1厘米，小腿28.9厘米左右。2、身高158：胸围83.7厘米，腰围58.5厘米臀围85.3厘米，大腿48.9厘米，小腿29.3厘米左右。3、身高160：胸围约84.8厘米，腰围59.2厘米臀围86.4厘米，大腿49.4厘米，小腿29.6厘米。1、适量运动：女性适量做有氧运动、晨跑或瑜伽锻炼，通过锻炼保持标准围度，控制女性体重。2、控制饮食：适量食用富含维生素或蛋白质高的食物，保持饮食均衡，避免过于油腻，不要暴饮暴食。3、作息规律：早睡早起，保持充足的睡眠，避免熬夜、多喝水，有助于女性保持围度。

标准三围对照表

标准三围对照表如图：

女性标准三围：胸围=身高×0.535，腰围=身高×0.365，臀围=身高×0.565。根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，职业女模特三围标准与正常标准有一定的差距。针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。

扩展资料

“新三围”是指颈围、腰围和腰臀比，是衡量心血管健康的重要因素。

1、颈围

可以了解上半身脂肪的分布情况，而上半身脂肪与心脏病风险关系紧密。这是因为随着颈围的增加，体内高密度脂蛋白胆固醇(俗称“好胆固醇”)会不足，导致细胞内更多的胆固醇无法转运到肝脏进行代谢。双下巴、脖子短粗等可能是心脏不健康的信号。

达标值：男性《38厘米，女性《35厘米。脖子粗的人，患心脏病的风险要高。一般颈围应与小腿肚围相等。

2、腰围

腰部脂肪过多会破坏胰岛素系统，还会产生不同的激素，可导致糖尿病、高血压、血脂异常、脂肪肝、冠心病和脑中风等疾病。研究发现，腰围粗的人患心脏病的几率约比其他人高40%，尤其是大腹便便的中年男性更容易猝死。

达标值：男性《90厘米，女性《80厘米，在这个腰围值以下，得病机会少，相对安全，超过该值则相对比较危险。

3、腰臀比

腹部肥胖于健康大大不利，但与之相比，“腰臀比”更加重要，是衡量健康的重要指标，近年来得到越来越多的应用。

达标值：男性0.85至0.90，女性0.75至0.80。该比值越低，说明与臀围相比，腰围相对要小。腰腹部肥胖很容易导致糖尿病、高血压、血脂异常、冠心病和中风等疾病的发生，男性还容易患大肠癌，这就是所谓“腰带长，寿命短”的原因。