排球运动员选材标准（排球发球开题报告）

本文目录

• 排球发球开题报告
• 我想成为一名排球运动员，啊
• 优秀排球运动员应具备那些基本素质1000字左右
• 怎样才能成为一名职业排球运动员
• 学排球有哪些要求,比如身高
• 排球专项身体素质是什么
• 最为排球运动员应该具备哪些基本素质、！跪求啊、！
• 排球运动来自于美国，排球运动员需要哪些身体素质

排球发球开题报告

排球发球开题报告范文

　　随着排球比赛竞争的日益激烈,排球比赛场上千变万化,作为排球的二传队员 要具有娴熟的手上功夫、良好的身体素质、顽强的精神、较好的心理素质及优良 的战术意识来捕捉瞬时的战机。

　　略论排球二传队员的选材及其培养

　　 一、选题依据

　　1、研究的目的意义

　　目的：现代排球正朝着速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展。一个排球队要想达到或赶超世界先进水平的话，必须拥有优秀的二传队员。由此可见，二传队员的作用在整个排球队伍中的地位是多么的重要。

　　意义：对后备二传队员的选材以及培养又是一个艰难而漫长的任务。一个成熟的排球二传队员，必须经过数年的磨练，在技术上、生理上、心理上都要得到质的提升，才能带领全队取得更好的成绩。

　　2、国内外研究现状分析

　　从中国排球的发展历程来看，二传手的重要性也是有目共睹的。中国女排先后6次出战世界杯赛，孙晋芳、杨锡兰和马芳先后3次获得了最佳二传奖。中国男排的每一次大的胜利也都与二传手的超常发挥分不开。同样近年来中国男女排球队在各种大赛中取得的良好成绩，都与二传手的良好发挥是分不开的。这一方面是因为二传手的个人技术要求非常全面，除了娴熟的掌握并能灵活运用各种基本技术之外，还应掌握相当多的特殊技术和技巧，因为对二传手的技术训练，是一个科学性很强的特殊工作。另一方面是要求二传手在场上“眼观六路，耳听八方” ，沉着果断，心道手到，每个球都要形成攻击力。这需要二传手在身高、速度等方面具有良好的自然条件，更需要具有良好的心理、生理素质。这在很大程度上取决于二传手的先天因素，也是后天训练能够取得较大成效的重要基础。毋庸置疑，“选材是成功的一半”。

　　在现代经济和科学技术飞速发展的今天，世界各体育发达国家在训练手段、训练条件方面的差别日益缩小。只有把先天条件优越、适合从事某项运动的人才选拔出来，进行系统的、有目的的培养，在同等条件下，才能取得优异的运动成绩。只有加紧对排球二传手的选材和培养问题进行科学研究，才能使我国排球运动真正改变面貌。

　　 二、研究方案

　　1、研究目标

　　明确排球二传队员的选材原则、选材标准，以及对选材后如何对这些后备二传队员进行科学的训练与培养进行深入研究。

　　2、研究内容

　　2.1. 排球二传队员的选材定义

　　2.2. 排球二传队员的选材原则

　　2.3. 排球二传队员的选材标准

　　2.4.二传队员基本技术的训练

　　2.5.二传队员基本技术的训练

　　2.6.观察能力的培养

　　2.7.二传队员战术意识培养

　　3、研究方法

　　3.1文献资料法：通过查阅文献资料了解排球的相关信息，证明所要研究的内容。

　　3.2专家访谈法：通过与北华大学体育学院齐国杰、张勋、侯成俊等专家就排球二传队员选材的方法以及培养的’手段进行了访谈，得出了一些对二传队员的选材及其培养的相关结论。

　　4、可行性分析

　　通过在图书馆查询大量的相关资料外，本人还是北华大学体育学院08级排球专选班队员，有了这样的关系基础，在论文研究方法的途径上比较方便。

　　5、论文研究计划

　　2011.12-2012.1 查阅资料, 选题, 开题阶段

　　2012.1-2012.3 数据统计

　　2012.3-2012.4 完成论文初稿

　　2012.4-2012.5 修改论文并定稿

　　2012.5-2012.6 论文答辩

　　 三、研究基础

　　1、已具备的研究条件

　　本人在体育学院体育教育专业四年的学习与排球训练中，充分了解排球运动员取得优异成绩的一些必要条件，在指导教师的帮助下，我对排球二传队员的选材及其培养有了更深一层的认识并有了一些自己独到的见解在图书管的大量文献资料充实了我的大脑，是我研究的更加方便。

　　2、尚缺少的研究条件和拟解决的途径

　　本人由于能力有限，对大众排球现状还有待更深一步的探索和研究学习，更多的排球活动和竞赛还待有我去亲身经历。

　　 四、参考文献

　　 (References)

　　. 人民体育出版社，2001-01.

　　. 人们体育出版社，2006-04.

　　. 人们体育出版社,1999-06.

　　.人民体育出版社,2003-08.

　　. 北京体育大学出版社, 2004-01.

　　.郑州大学出版社,2006-03.

　　排球教学训练指导〔M〕. 人民体育出版社,1995.

　　黄汉开.球类运动—排球〔M〕.北京:高等教育出版社,2001.

　　. 体育文化导刊, 2010, (03) :74-77.

　　钟秉枢.排球(跟专家练) 〔M〕. 北京体育大学出版社,1998.

我想成为一名排球运动员，啊

精神可嘉。但是作为过来人我劝你放弃吧，我是从10岁开始练排球，一直到22岁，学习耽误了，就算进了专业队，省队。最多到你30的时候就滚蛋回家。要不就给你找个大学上，从新上学，自力更生。在对期间每月给你1000多块，用不到你了，不想上学自己想办法。想上学自己掏钱从上学去，他们只管给你找个学校。二十七八了上大一去·自己想吧。你要是真有毅力冲着国家队去，我不拦着你。还是当成业余的吧，锻炼身体，培养兴趣爱好就好。中国排球和中国足球差不多。但是足球明星能挣到钱。排球明星也就拿基本工资。

优秀排球运动员应具备那些基本素质1000字左右

除了自身的天赋、事业心和训练作风以外，优秀排球运动员的培养是建立在训练质和量的基础上，一名优秀排球运动员的整个训练过程是一个多方面和复杂的训练计划的组合。也就是说,一名优秀排球运动员要发挥出最大的运动潜能需要经过高水平和全方位的训练.初级排球运动员的训练有别于培养优秀运动员。本文的重点主要是谈优秀排球运动员的训练过程。 ·五个方面相互依存 一名优秀排球运动员的训练过程是分阶段的, 是多方面精心设计和结合个性化的、针对性训练的结果。为了实现最高水平的发挥，一名排球运动员需要经过五个方面相互依存的高水平训练。其中包括：1.体能训练 2.技术训练 3.认知训练 4.心理训练 5.对抗性训练。 尽管上述各项训练可以单独进行，但是每一个训练周期的终极目标是要把这些单项训练很好的组合在一起。但体能训练是个例外。因为神经肌肉系统、心血管系统以及能量代谢系统的最大训练效果要在训练数周以后才能表现出来，因此在期待球场上的训练效果以前，球场外的体能训练要提前数周进行。其他四个方面的训练尽管需要有关方面的专家协助，但它们可以同时进行。各单项训练的成果能保持多久是不尽相同的。训练效果的保持程度是由竞技水平提高过程中身体各系统参与的水平而决定的。 神经肌肉系统：任何由神经肌肉系统参与的特殊运动技能在形成以后将能保持相当长的时间。在训练过程中，由以下这些方面促成了认知和神经肌肉系统的参与：注意力，注意聚焦点的转移，对视觉线索的认知和预见性，动作取舍的选择、反应，战术搭配，虚实并用，或称作技能、技术和反射的形成。凡是与认知和神经肌肉系统有关的运动技能在形成以后，如果不是永久性的话，至少可以在相当长的时间内被保留下来。一个人在学会了游泳和骑自行车以后，一辈子也忘不了。一个运动员在停训一段时间后竞技水平往往会下降。而这种下降主要是在体能和反应速度方面，从而导致比赛中水平的下降。 ·体能发展训练 体能训练是要促进速度、力量、柔韧性、耐力和爆发力的提高。通过体能训练所达到的体能发展水平是一个短暂现象。体能发展的训练需要持续的提升和维持。 心理训练可以产生长期的效果，但也包括在特殊环境下追求短暂效果的针对性训练。长效的心理训练包括事业心、进取心、对消极被动的调整、对愤怒的掌控、对压力的调节等等。在个人心理特征、个人经历和动机的基础上，心理训练可以培养习惯性的心态，但在训练中往往需要给予运动员持续、经常的心理提示和强化。 在排球运动员的技术训练过程中，不同训练项目安排中的轻重缓急取决于运动员的发展水平。为了尽快提高比赛水平并为今后的进一步提高打下自信心基础，初级运动员需要大量的技术和体能训练，而优秀排球运动员需要大量的对抗性训练去促成情绪上的成熟。这主要表现在比赛环境中对技术发挥的认知和体能表现的掌控。当一名优秀排球运动员的发展进入了每一个运动员对训练都有独特的适应过程。因此，制定个人的训练计划要符合个人的需求以求达到最好的训练效果。训练的内容要与运动员的生长发育、成熟和经验相对称。在一个球队中，往往有运动员处在不同的发展水平。在个人需求的基础上根据发展的不同水平而制定出个人训练计划是最佳的训练模式。 有计划的恢复：运动员体能的提高往往不是一条直行向上的曲线。在训练的初期，体能曲线急剧下挫，随后进入一个高峰平台和一段短暂和适度的提高，接着出现高峰平台曲线的延长和下挫时间的缩短。适度的休息和恢复以及适量的营养对提高来说是必不可少的。训练课之间适度的休息有助于训练的效果。神经肌肉方面的训练、技术训练和心理训练可以在日常训练中混合进行，并且基本上不需要安排恢复的时间。然而,体能训练根据其强度和时间，对恢复期的长短就有一定的要求。比如一般性的力量训练需要48小时的恢复期，而大强度的力量训练需要72小时的训练间隔。每天对同一肌肉群进行反复的力量性训练也许有损运动员的提高和安全。以4-5天为一个单元的力量训练计划包括上肢和下肢的交替间隔训练也许对排球运动员来说是最佳的选择。大强度的训练在体内产生大量的乳酸并造成肌肉的酸痛和僵硬。教 员对大运动量训练中积极休息的重要性的理解非常重要。长达15分钟的积极休息有助于所积累的乳酸的代谢和缩短恢复的时间。积极休息包括一些强度不大慢节奏的活动(伸展运动，低强度的身体练习，慢跑或骑固定自行车)。积极休息的时间直接关系到维持训练中的强度。训练课之间的适量休息，充足的睡眠，大量水份和适量蛋白质的摄入量以保持肌肉的体积，摄入足够的碳水化合物以补充消耗的能量和营养素都是所有训练计划中的重要组成部分。 评估和调整：对个人的训练进展情况要进行经常性的评估。这对于调整训练以便更好地符合个人的需求来说非常重要。对每个运动员在训练中的进展情况都要有准确的记录和判断。搜集起来的数据和信息是用于对训练效果和每个运动员对训练所产生反应的质量作出评估。一项有效的训练计划应该具有灵活性。其中包括对训练手段的调整阶段以适应每个运动员在不断变化中的需求和对抗性比赛的要求。为了实现在随后的比赛中体现出所期待的训练效果，评估对及时调整训练计划来说是必不可少的。 （注：本文中提到的赛季是指美国大学NCAA女排的赛季。每年八月十日左右开始赛季前集训。八月底开学后进入赛季。女排在一年中最多训练一百三十二天，其中四十天左右的春季训练主要是为下一个赛季打基础。近四个月的寒假和暑假期间被称作非赛季阶段·体能训练周期 排球运动员的体能训练是为赛季的训练 和比赛做好准备。体能训练的最终目标是将运动员状态在重大比赛的关键时刻调整到最佳。体能训练在一年中被分为几个小的阶段，即赛季前集训期，赛季早期、中期和晚期以及非赛季阶段。 赛季前集训主要是体能训练，为运动员在赛季初期所要承受的训练量做好体能方面的准备。赛季初期的训练集中体现在技术训练，对抗性比赛的能量代谢系统和增大运动量，以便为赛季中期的比赛做好准备。赛季中期的训练以保持比赛中良好的竞技状态为主，并过渡到决赛期的比赛。赛季后期的训练要注重质量，同时减少训练量以争取在决赛中的最佳发挥和表现出顶峰水平。在赛季后期，运动员应该表现出体能的鼎盛水平，以及结合比赛经验表现出理想的竞技状态。这里有一点教练员需要知道的是，由于心血管机能水平的下降比其它体能指标的下降要来的快，在体能训练中要始终保持足够的、结合比赛特性需要的心血管技能的训练。非赛季期间的一般性训练主要是保持运动员的一般性体能。一项全年的训练计划应该包括对训练的方方面面有不同的侧重点。 ·建立正确技术模式 技术状态的改进要通过生物力学确定后可以得到正确的优化的技术，而通过技术训练可以有效优化动作从而转变为队员的个人技术。在完成动作时，有两个相关因素在相互作用，即正确的运动模式和完成动作所需的体能状态。 一名排球专业运动员完成任何有效的技术动作都需要速度、力量、柔韧以及各关节协调配合，所以完成技术动作的体能状态通常是提高技术水平的关键。他们做动作时通常先得到正确模式，然后重复模式，再由教练或专业人员指出错误后进行改进。通过这个过程可以正确完成此动作，但是速度较慢。这种慢动作是有意识控制的，通过训练可以从有意识达到无意识控制(动作自动化)。要想建立动作自动化，需要一定数量的重复训练。40次正确重复训练可以起到自动的条件反射。实际的重复次数因个体而有所不同。 建立了正确动作模式后，还需要反复强化这种反射，直到更加巩固之后才能将这技术运用到实际比赛当中。在学习过程中，最重要的是教练员能否教授正确的动作。检查动作的对错是由专家决定的，但是运动员是否能正确理解则影响训练的质量。在形成规范动作的前期，发展技术与巩固技术所占的比例很大。后期比赛过程中，怎样应用是关键部分。排球比赛赛季分为训练与比赛两个阶段。在比赛期间，训练只能让运动员保持技术状态。通过有经验的教练员(技术指导)指导运动员技术训练以及所需体能，就可以取得最佳的技术状态。 教授最有效的技术应注意四个方面：语言描述简明直接以便减少队员的混淆误解；正确的示范能提高运动员的理解；重复教学中适当的反馈能够提高学习的有效性；要有足够的正确重复以求建立动作自动化。此外，让运动员彼此之间相互学习，也能提高改进他们动作记忆。 ·自我意识运动状态 一名排球运动员大多数时候竞争是他们的自我意识，因此个人技术状态始终是运动员在整个比赛中思考的问题。情绪影响意识过程以至于技术发挥，自我意识在排球比赛中能决定运动员采取哪种动作。任何时刻，队员在寻找战机时或多或少都利用这种意识，所以他们的技术决定了他们在场上的判断以及采取怎样的行动。这种自我意识发生在做动作之前以及做动作当中，但是执行动作只是单纯的条件反射。 对教练员来说，重要的是要理解发展过程，利用有效的实例来清楚的教育运动员怎样做出选择。这种意识过程的重要组成部分是如何分析进攻队员的策略以及选择适当的应对技术，准确的判断通过高度集中力才能得到，其中关键是教练员怎样利用不同的信息反馈来源教会队员根据临场情况做出反应。以下是四种运动员应具备的能力： 1)泛泛的注意力：观察场上整体情况。特点：泛泛的没有细节 2)细节观察力：这种反馈与信息注重在一个或两个事件上。特点：有详细的信息，但是面很窄。 3)粗中有细的观察：利用所有感觉器官掌握场上整体状况的同时，还要注意整体特定方面的细节。 4)观察决断能力：观察特点细节时，将意识加入进去，决定做出怎样的反应。 排球是一项开放性环境的运动，运动员应利用泛泛的注意力、细节观察力、粗中有细的观察能力以及观察决断能力，才能使技术状态达到有效清晰。通过泛泛的观察力，排球运动员能了解到对方运动员和其他队员的反应。通过细节和粗中有细的观察，运动员能够确定所应做出的特定反应，这种观察提示运动员如何做出正确的反应。观察决断能力能使运动员清晰地分析事件，决定作何种反应正确有效。通过能力4与能力1的结合，运动员能够连贯得到对手的状况并抓住时机作有效的策略。能力2与能力4结合，决定如何精确地处理球。 教练员应该训练他的队员懂得如何判断对方的意识运动状态、辨认机会以及有利与不利的环境，以便做出适当的反应。一旦学到这个过程，教练员应该提供足够的实践机会使他们巩固意识状态。对于那些缺少综合利用1和3，2和3，2和4观察能力的运动员，可以通过训练提高综合能力。如果教练员做的太多，则队员就会完全依赖于他们。例如，一名教练让队员将球扣到底线，队员完全盲从的话，他就会机械地按照教练的吩咐去做，而不会自己去思考在什么时候扣到底线最合适。一旦球被拦住了，他就会埋怨教练。为了能够提高进攻的有效性，应该教育队员何时扣底线而什么时候打中场最有利。只有这样，才能使运动员提高进攻能力。当然，这种进攻能力还要通过实践来巩固。队员清楚的思路是靠自己分析而不是通过教练的提示得到的。 ·建立良好的心理状态主教练的重要职责是激发其他教练员、媒体、父母、朋友、球迷以及各社会团体的热情，但是最重要的心理挑战是怎样影响运动员的行为。奋发向上的运动员能够影响整个团队的精神，教练员应该制定策略去发挥明星球员的作用，注意到他们的各项需求。 一支队伍由许多不同的个体组成，但是应该合理统一的管理。某个运动员的快乐建立在其他人的失望上很普遍的存在于激烈竞争的队伍中。教练员应尽力消除失望情绪，使运动员充满希望，努力将失败转化到向成功迈进一步。处理复杂的人际交往，是职责也是挑战，并且直接影响到全队的成功与失败。许多队伍中拥有天才的运动员，但管理不当也没有战斗力。反之，一些才能不出众的运动员却能团结奋斗取得胜利。这是因为他们的队伍拥有强大的凝聚力。 不断地培养新人也是教练员主要任务之一。另外，对运动员心理因素的训练也十分重要。心理因素能直接影响运动员的行为、团队精神以及竞争意识。运动员心态受到文化层次、技术水平，自我满足的意识、反馈的技能以及社会、价值观的影响。教练员应该有意识的提高运动员的文化知识、身心健康以及技术水平，称赞他们的每一点进步，说服他们得到好友和家人的支持。用道德法规和规章制度去限制他们的行为。教练员还应以身作则，起表率作用。 运动员在训练中很兴奋，拥有自豪感、成就感以及关心其他队友的情绪和状态，相互帮助，共同提高，这是一支优秀队伍的标志。促进运动员团结，调节他们的压力、脾气，克服难关，这些也是训练的一部分。运动员应该把热情投入到工作当中去，勇于奉献，敢于承担责任，真正参与到队伍的训练过程中。 许多经验表明，如果一名排球运动员在训练或比赛中没有发挥出他的潜力，教练员就应该寻找他心理或身体方面的原因，以便解决问题，最终使其达到良好的状态。而当全队出现了发挥异常等情况时，教练员就应该检讨相关的训练策略。比如，在比赛前进行了不适当的训练，训练过量或者未调整好心理状态等。这时，教练员就应该通过队员的反应以及每个人的特点去确定他们的训练计划。 排球是一项集体运动，一名优秀的排球教练员应该做到公平，坚决、果断，协调。平等不是意味着均等的分配每个人的训练。公平的机会才是平等。管理好队员和全队是排球教练员一个重要的职责。但是，要想管理好却不是一件容易的事情。教练员自身的性格，领导能力，奉献精神和奋斗目标是管理好队伍的关键。其中，心理因素对运动员的生活有着长期的影响。 明确的目标和详尽的计划对队伍会产生双重影响：可能有利也可能不利。作为排球教练员，应该找出最合适的时机激励运动员，使整个队伍在比赛中具有顽强的意志和斗志。如果不能很好的控制自身的心理状态，在比赛中出现激动、失落等异常情绪，将会严重影响比赛的结果；大起大落的情绪会使队员的心理失去平衡，从而导致技战术发挥起伏，这在关键性的比赛或者比赛的关键时刻会引起致命的失败；此外，情绪不高或者过于激动也会使运动员在场上不能正确地判断形势，从而影响了全队的发挥和比赛的结果。事实上，一名心理稳定且能够很好地控制自己情绪的排球运动员在比赛中才能更好地发挥技战术水平，而这种稳定的情绪需要通过教练员进行长期的特定的训练才能获得，使其在关键时刻能够正常发挥水平。 排球教练员要给运动员提供充足的机会，使他们在近似实战的训练中锻炼心理承受能力，提高心理素质。教练员应注意在以下几个方面培养提高运动员：目的性；内在动机；自我检验能力；承担责任；自我勉励；调剂压力；调节情绪；服从纪律；遵守规章制度；发挥竞争优势；锲而不舍的态度；独立自主的能力；领导能力；人际关系；集中注意力；提高自我瞬间反应能力；社会技能；职业运动员精神等。 不同的运动员有着不同的心理素质的构成。单一的心理策略不能适应所有的运动员。排球教练员应该考虑把心理因素的训练作为长期的训练内容。他应该了解队员的家庭、工作环境、性格特点，选择最佳方法去影响他们的行为。此外，不断的监督运动员行为是很有必要的，这样可以方便地评估他们的短处或实力，提供充足的机会去改变他们的性格。 ·针对性训练 针对性训练能有效地在竞争中接近目标。一个球队的训练目的就是能在比赛中达到最终的胜利。因此，对抗训练能直接促进各项技能在比赛中的发挥和提高。应该制定适当的强度，合理地安排训练。 jchq\q)_z @^Y r=d ba 排球运动员个人技战术的提高，并不意味着全队能取得比赛的成功。教练员必须建立两个显著不同的训练期以组织队伍赢得比赛。球队要进行整体的配合作战，设法从进攻、发球、防守和反击中得分，这是迈向成功的准备。第二个阶段则是在了解对手的情况下进行针对性训练，这是应对比赛的较好的准备方法。分析对手，研究他们技战术上的特点和优劣以及在每次轮换中的队员站位等。这样就可以从对手的弱轮中尽可能的得分。以自己弱轮为核心设计训练，避免在自己弱轮中失分，以达到最终取得胜利的目的。例如，看录像，观看现场比赛，观察分析对手情况是设计训练课的基础。排球教练员不能仅仅依靠一般性训练或者是口头上说说对手会怎样做，我们怎样打。一支准备充分的队伍是在分析对手的基础上有目的、有针对性的制定相应的策略并演练队伍。 ·教练员协调职责 排球教练员应熟练掌握排球的技战术训练方法，针对不同的队伍和队员制定不同的训练计划。但现代排球的发展，使得排球队伍的训练犹如一个庞大而系统的工程，因此，需要有不同领域的专家进行合作。例如，一名没有受过心理领域教育的排球教练则需要选择这方面的专家帮助进行队员的心理训练。所以说，一名称职的排球教练员应该与各方面专家进行合作，这些心理、医学等方面的专家也许不能准确地把他们的知识与排球技战术训练结合起来。也许这些人并没有教练员的哲学观，他们对球队的胜利与否并不承担直接的责任与义务。因此，排球教练员应学习各方面的训练方法，因为只有他们才对队伍比赛的成果负有直接责任。 排球教练员应该为提高运动员的技战术水平进行有效地指导。一名优秀的排球教练员能够全面地掌握排球技战术的训练方法并能够在场上进行示范，同时听取其他方面专家的意见，并与他们建立良好的关系，使这些专家熟悉排球训练的复杂性。这样，就可以在排球教练员与专家之间建立一个互动的信息网络。 排球教练员应创造各方面的条件，对运动员在技术、精神、心理、战术上进行有目的的训练。教练员应该按照队员心理的发展要求开展体能、速度、柔韧性、灵敏性、力量以及新陈代谢训练。之所以在排球队伍的训练中实施主教练负责制，是因为这些专家并不像教练员那样熟悉复杂的训练。一名优秀排球运动员的训练计划是根据他们自身的具体条件制定的。一名全面型的排球教练员不仅要有较高的训练水平，而且能与各方面的专家保持良好的关系，支持他们的工作。同时，行政管理部门应该评估训练情况并建立互动的联系。教练组应该职责分明，可适当的把专家集中起来，而排球队的主教练则作为根本的责任领导，以便成功的发展专业排球训练。

怎样才能成为一名职业排球运动员

运动员选材就是在合适的土壤酝酿出优质。事实上，职业化的过程是运动员在经历泛化、分化、固化、自动化的过程同步。职业化过程，会是相互的。这和考公务员的门槛有区别，只要你更适合那个位置，能胜任那个位置，你将脱引而出。前提，你必须优秀。职业比赛是得出成绩的，而不是靠关系进去占位置的。这就是竞技体育。

学排球有哪些要求,比如身高

排球专项运动对运动人员的要求有以下五个方面：

1. 整体力量。整体力量是运动员在从事球类专项活动时各运动环节协调一致所表现出来的综合力量。排球运动是一项集技术和战术于一体的运动，要求排球运动员各方面的素质协调一致的发展，力量素质是排球运动员弹跳力。

2. 专项速度。排球运动属于短时间爆发式的运动，这对于运动员的各种速度要求也是很高的。对排球运动员来说，不仅要求其反应快速、判断准确、手臂控制能力强，且要具备短距离的快速起动、移动和制动能力，来适应比赛场上的各种变化。

3. 运动耐力。排球运动虽然是短时间爆发式的运动，但是对于运动耐力的训练也是不容忽视。 排球比赛是五局三胜制，这要求运动员具备长时间作战的耐力运动能力以适应长时间的比赛。

4. 弹跳能力。在排球运动中，对于运动员的弹跳力要求也是极高的，排球运动的战术变化多端，在攻防势均力敌的情况下，要求进攻运动员的进攻速度快、进攻性强，在进攻性扣球中起跳要突然，要有连续起跳的弹跳能力，才能有利于比赛形势。

5. 灵敏及柔韧性。灵敏及柔韧在排球运动中是必不可少的，无论是在训练中还是在比赛中，各种姿势的接球、传球、扣球都要求运动员具备良好的灵敏及柔韧素质。

排球专项身体素质是什么

　　在体育用动中要完成任何一个动作都包含技术和身体素质这两种因素，也就是说，要掌握任何一个技术动作，必须具备相应得身体素质。下面就随我一起来看看排球专项身体素质，欢迎阅读。

　　当一个技术动作不能很好的完成时，其原因可能是技术练习不够，没有掌握好技巧，也可能是由于缺乏邢应得身体素质，达不到掌握技术的要求所造成的。因此，技术与素质的关系，即使相互适应相辅相成的关系，要想掌握更高层次的技术，必须同时增强与此技术相应的身体素质，两者均居同等重要的地位。

　　身体训练对于排球运动员来说，主要是为了提高各项身体素质，改善中枢神经系统及内脏器官的机能，使之能承受运动量训练，防止伤害事故的发生。现代排球运动复杂、多变、激烈，且越发地向高、快、变发展。不仅网上争夺加剧，对防守的要求也越来越高，运动员技术动作的难度也越来越大，所以身体训练的重要性易发突出。

　 　一、排球运动员所需要的身体素质

　　(一)肌肉力量

　　任何一个动作都是由肌肉收缩完成的，肌肉收缩产生的能量就是肌肉力量。肌肉力量是所有运动发生的原动力。根据肌肉收缩的速度和持续时间，可分为肌肉爆发力和肌肉耐力两类。

　　1、爆发力：又称速度力量。是人体肌肉瞬间收缩产生的力量，向扣球这种最手肌肉力量影响的技术，主要靠爆发力，表现在扣球速度和起跳高度等。

　　2、肌肉耐力：是指肌肉收缩的持续能力，或肌肉反复收缩的能力。它与最大肌力没有直接关系，但在一场比赛中要做起跳这样的爆发性运动百次以上，就必须有很强的肌肉耐力。

　　(二)速度

　　速度是指在单位时间内完成某个动作或位移某段距离的能力。排球运动中的速度分为反应速度、移动速度和动作速度。

　　1、反应速度：在排球运动中主要表现在对各种快速来球的反应，即队员从看到球到开始进行接球动作的神经传递时间。

　　2、移动速度：指在单位时间内身体位移的距离

　　3、动作速度：是指完成各种技术动作的操作时间

　　(三)耐力

　　耐力是指肌肉长时间运动的能力，是人体完成长时间工作所必需的。与排球项目关系最密切的耐力是全身耐力。全身耐力使之长时间连续比赛和训练所必备的身体素质， 它与呼吸和循环系统的机能密切相关，手最大摄氧量的影响。

　　(四)灵活性

　　灵活性是迅速改变身体或身体某部运动速度或运动方向的能力，也是正确而且快速完成复杂动作的能力。排球场上的灵活性主要表现在:结合球的各种变方向起动移动;各种情况下及时合理的运用各种倒地起立;空中动作的变化和平衡;在任何情况下各种技术动作的串联和互补。

　　(五)柔韧性

　　柔韧性是指身体的柔韧程度，它取决于身体各关节肌肉、肌腱、韧带乃至皮肤的活动范围的大小。柔韧性对于充分发挥肌肉力量，合理的掌握技术动作以及预防运动损伤等都有极其重要的作用。

　　(六)弹跳力

　　弹跳力是指人体蹬地所完成的与地面之间产生一定距离的能力。排球中的扣拦是排球比赛中的主要得分手段。因此，弹跳力是排球运动中最重要的身体素质之一，提高排球运动员的弹跳力对于提高排球运动的技术水平起着决定性的作用。

　　(七)调整力

　　调整力是指控制身体运动的能力，它受神经刺痛的支配。具体表现为反映时、平衡能力、放松程度、集聚力和灵巧性等

　　(八)心理承受能力

　　运动员的心理训练，是现代运动训练的重要组成部分，它同传统的身体训练、技术训练和战术训练相结合，构成了现代运动训练的完整体系。因为现代运动训练和竞赛活动，运动员不仅要消耗巨大的身体能量，而且也要付出巨大的心理能量，尤其是当参加比赛双方在身体和技、战术实力水平相当的情况下，心里能量的发挥水平，往往成为决定胜败的重要条件。

　 　二、身体素质训练方法

　　(一)肌肉力量练习方法

　　1、收指手腕力量练习

　　(1)手只用离去甚或握网球

　　(2)传足球

　　(3)用小哑铃或杠铃做腕屈伸

　　(4)手指俯卧撑或卷重物

　　(5)提抓铅球或沙袋

　　2、手臂力量练习

　　(1)实心球练习：两人面对面站立，双手握实心球互相做胸前传球或对掷

　　(2)俯卧撑或击掌俯卧撑

　　(3)双人推小车，要求身体要平直，手臂应伸直。

　　(4)手倒立或同伴帮助下做倒立推起

　　(5)俯卧，脚尖固定，两手交换支撑绕圆圈

　　3、腰腹、背肌力量练习

　　(1)单人徒手练习：仰卧起坐、仰卧举腿、肋木举腿、腹卧体后屈

　　(2)实心球练习：

　　a、双手持球做仰卧起坐，或手持球脚同时夹球，做元宝收腹

　　b、坐地，双腿夹球，举腿或绕环

　　c、双脚夹球跳起，将球向上抛出

　　4、下肢力量练习

　　(1)负杠铃，左右脚交替高凳上下

　　(2)负杠铃弓箭步前进

　　(3)负杠铃坐起蹲、半蹲起、全蹲起练习

　　(4)壶铃蹲起

　　(二)速度练习方法

　　1、反应速度练习

　　(1)看手势做各种折回跑或折回动作

　　(2)面对墙做各种反弹接球的练习，也可结合球做各种不同落点、不同节奏的防守练习

　　(3)看别人的动作起动：两人相对，一人向左右任意移动，另一人力争与他保持相对，不使对方把自己晃开

　　2、移动速度练习

　　(1)三米侧向或前后快速往返移动

　　(2)结合排球场地练习各种移动步伐

　　a、向前做小跑步或各种小碎步跑

　　b、向两侧做侧滑步或侧交叉步

　　c、向后做后退跑或结合视、听觉信号做各种移动的互变

　　3、挥臂速度练习

最为排球运动员应该具备哪些基本素质、！跪求啊、！

从主攻位置的职能看，主攻必须具备全面性，即能攻善守。从适者生存的角度看，主攻必须具备全面性，因为全面性即意味着饭碗和位置。最后从球员档次看，世界顶级球星都是非常优秀的全面型主攻，眼前的是我们的朱婷，以前的是金软景等。

当今世界女排主流的一传体系就是“双主+自由人”，二传、副攻、接应均不接一传，这种一传体系从实战合理性上是完全说得通的，就是说主攻的全面性是排球项目天然的要求。

从“双主+自由人”演变成“双主+自由人+接应”，主攻在一传体系内的角色没有变化，朱婷、张常宁、李盈莹、刘晓彤都是中国女排一传体系的重要参与者，刘晏含一直游离于主力阵容之外的主要原因就是一传能力提升缓慢。

总之，对一个队员的正确要求应是：主项必须突出，必须满足队伍对该位置的最高要求；副项以达到能基本保障，别形成明显漏洞为标准。而不必要求如主项同样的高度。只有客观看待，科学应对，才能提高队伍的运转效率，使每个队员充分发挥各自的长处，为队伍的胜利作出贡献。

扩展资料

主攻手，在靠近标志杆的位置进攻的球员。由于大多数传向主攻位置的球都是高球，因此主攻手往往采用很长的助跑，有时甚至从边线外开始助跑。在进攻中主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也要求以斜线助跑和快攻来扰乱对方的防守。

主攻手还需要掌握一传技术，因为在对方发球时他们通常作为自由人以外的第二一传点。惯用右手的主攻手最适合在4号位（前排左侧）进攻，相对的，惯用左手的主攻手最适合在2号位（前排右侧）进攻。

副攻手，经常在靠近二传手的位置打出快攻的球员。副攻手专职拦网，因为他们必须阻挡来自对方副攻手的快攻，并且需要从中间向两边快速移动以组织双人拦网。通常副攻手是队中最高的球员，且要求有很好的防守技术。

排球运动来自于美国，排球运动员需要哪些身体素质

排球运动员在比赛场上全部活动的特点，可以概括为跳得高、蹲得低、反应快、动得活、判断准、挥臂狠，这六个特点贯穿着一个“快”字，这是我们进行排球身体素质训练的根据。排球身体素质应以全面发展为基础，离开全面身体训练的基础，单纯进行专项身体训练来提高身体素质是困难的和有限的。特别是对青少年的训练，更要打好全面发展的基础。排球运动的身体素质包括力量、速度、灵敏、柔韧和耐力等。

一、力量：排球需要快速而富有弹性的爆发力和耐力。扣球是排球专项力量的集中表现，要求跳得快、跳得高，而且具有持久的弹跳力量。为了扣得准确有力，还要求腰腹和小臂、手腕有快速的爆发力量。

二、速度：排球专项速度的特点，不仅在单位时间内移动得快，而且应有很快的反应速度、起动速度、挥臂速度和爆发性的跳跃速度，并要求这些速度在激烈的长时间的比赛中不减速。

三、灵敏：主要表现在完成各个技术动作的轻松。协调、敏捷和纯熟的程度上。其特点是反应快、行动迅速、动作准确、果断灵敏。这种灵敏性是对视觉和中枢神经系统进行长期的反复训练而培养形成的。

四、柔韧：这种素质主要指肌肉、肌腱、韧带的弹性和关节的灵活性。它的特点是要拉时就能展得开、拉得长；要收缩时能收得快、缩得紧；要转动时又转得活、转得大等。

五、耐力：耐力主要表现在弹跳和速度方面。主要特点是能够经得住长时间的消耗。

以上五个专项素质是统一的，互相联系而又互相制约，必须注意全面发展和提高。专项身体素质是掌握和提高技术水平的物质基础，而完成一个技术动作，往往是几项素质同时起作用。如扣球动作，不但需要用力量和速度，也需要有灵巧性和柔韧性的配合才能完成，所以排球运动员需要发展各种身体素质。只有在全面发展身体素质的基础上，才能更好更快地全面提高排球运动的技术水平。因此，每个从事排球运动的人，都十分重视身体训练。技术训练是不能代替身体训练的。