有哪些黄黄的助眠音频（晚上睡不着，你会听什么音频节目助眠）
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晚上睡不着，你会听什么音频节目助眠
有两种音频，能让人放松、愉快、空灵，迅速睡着。一是王菲的《心经》，二是自然雨声风声等录音。 《心经》是佛学的总纲，蕴含了无比精妙的大智慧。这篇毫无迷信内容的经文是指导心境的至高哲学。经文大义是：有大智慧者能够看透事物的本质，发现一切都不是表面看起来的样子，其实都是没有实质的空相，同时虚空也不是真的什么都没有，也是有事物的。所以不要执迷于事物的表象，要放下自己的执念，清净自己的感受，达到思想和感官甚至生命都不受世俗约束的境界。那么，默念心经并且冥想就是最好的放空身心的享受。如果背不会，那就只能借助王菲唱的《心经》歌曲版了。躺着或舒服坐着，深呼吸将身体彻底放松，直到几乎感觉不到手脚的存在，听着心经歌曲跟着冥想：自己就是大智慧者，以旁观者的视角俯瞰世间万物，发现一切浮华、执念都没有意义，于是豁达包容的笑意不知不觉挂上脸庞。在这种大智慧中，思维和目光超脱一切束缚，变得无比深远，于是心灵融入宇宙，向着没有痛苦烦恼、没有牵挂的幸福平和的彼岸升去…当做到这些，睡着不睡着已经没有任何分别了，身心完全放松了。我常出门讲课，有时中午只能休息半小时，于是就用听《心经》冥想的方式来休息，常常只用10分钟就有如睡了一大觉般的舒畅。有一次还出现了奇妙的幻觉：自己变成无形的性灵，在山水、亭台楼榭、寺庙、宇宙空间毫无牵绊地穿梭飞翔… 第二种就是自然流水、雨声、竹木摇曳等录音。要那种最佳音质的。人毕竟是来自于大自然，让人心乱的是一切非自然的声音。而自然的声音能让人有归属感、安全感，从而可以舒服地睡着。晚上我入睡很快，凌晨约三、四点钟！起来上一次卫生间，再睡就不容易睡着了。这时打开手机听一段相声，在笑容中，手机没关，就睡着了。我一人一屋也不影响别人。 我下载了一个手机fm收音机，每天晚上插上耳机听中国未解之谜，很多节目听，自己可以选，听着听着就睡着了 郭德纲先生的相声，睡前必听 不如看文字 轻音乐 想一想你不喜欢想的事情及不想看不想做的事情 慢拍的吉他曲…… 前几天女给我说，睡不着可以听助眠音乐，（失眠有三个多月了，还是彻夜难眠的那种），于是她给我教搜寻助眠音乐，，我感觉听下雨的声音，和佛教大悲咒能好听些。不知道为什么，定了五十分钟时间，可是不到时候就自动停了，再过两分又开始了。我就听一会停了就不听了。目前没什么效果，还在吃药当中。 吃饱就睡，也没失眠过啊，没心没肺的人，睡眠质量都好。
助眠软件推荐夜晚帮助睡眠的软件有哪些
失眠人士必备软件，失眠已经是很多人都有的问题，成为了很多人的焦虑，不少人在生活中晚上经常会睡不着，不知道有哪些软件可以帮助我们睡眠，下面跟着小编一起来看看吧。1：哇听哇听软件中操作起来非常的简单，不同的音乐可以至于不同的时候，晚上来听可以有效的缓解焦虑帮助你快速进入梦香中，充分利用碎片化时间，非常的好用。哇听评价：2：古耐助眠古耐助眠软件中只能的健康睡眠服务，帮助你养好睡眠习惯，全方位的解决你失眠的问题，还能统计每日的睡眠状态，分析用户的睡眠质量。古耐助眠评价：3：轻松睡眠轻松睡眠软件中更新了多个高质量的内容，可以帮助你缓解生活压力，自定义睡眠模式设置，可以快速的调节睡眠的状态，非常的好用，建议大家下载尝试。轻松睡眠评价：4：章鱼睡眠章鱼睡眠软件中会根据你睡眠的质量定制助眠音频，海量的声音陪你入睡，这款软件是权威睡眠专家打造的一个软件，可以帮助你全面的认识睡眠的知识和改善方法。章鱼睡眠评价：5：睡客睡客软件中提供了便捷的睡眠服务，更多的睡眠健康分析，入睡状态实时检测，更多的睡眠习惯轻松的管理，有非常多的轻松的场景选择合适的音乐帮助你睡眠。睡客
助眠直播软件都有哪些
助眠直播软件都有哪些？免费的助眠软件是什么？助眠直播软件是不少用户关注的，想知道都有哪些可靠好用的推荐，以下我们带来了多款助眠直播软件的介绍，以帮助小伙伴们获得更好的睡眠效果哦。1.猫耳ASMR一款优质的助眠神器。含有大量不同种类的助眠音频，用户可以根据自己的喜好自由进行选择；每天实时更新各种优秀的音频资源。猫耳ASMR广播剧收听软件用户可以选择不同的广播剧进行收听。大家快来下载猫耳ASMRapp！猫耳ASMR评价：立即下载2.海豚睡眠利用独特的引导方式助你轻松入睡，这里有海量的大自然声音，让你烦躁的心快速平静下来，安心睡眠，超多签到福利，让你睡觉也可以领取奖励，给按时睡觉的自己点个赞。海豚睡眠安卓版有着专业的目标设定系统，帮助你养成良好作息习惯。快来海豚睡眠睡个好觉吧！海豚睡眠评价：立即下载3.猫耳夜听可以带来更好的专业睡眠辅助服务，猫耳夜听助眠音频可以在这里看到更多助眠白噪音，更多的音频音效全都可以快速让你进入睡眠环境，丰富的音频效果带来更好的睡眠技巧，在猫耳夜听为你带来更好的睡眠环境。猫耳夜听评价：立即下载4.云中飞可以去智能识别你的睡眠鼾声，云中飞智能睡眠工具可以带来更多的助眠服务，睡眠习惯可以进行智能的分析习惯，根据你的睡眠状态调整睡眠服务，在云中飞带来更方便的线上智能鼾声识别服务。云中飞评价：立即下载5.抖音一款国内火爆视频社交类的app应用软件，通过抖音app生活分享软件你可以分享你的生活，同时也可以在这里认识到更多朋友，了解各种奇闻趣事。现在就来下载抖音app了解吧！抖音评价：立即下载6.虎牙直播一款为用户提供各种热门电竞游戏直播的平台，你可以在这里看热门游戏的直播，还有精彩赛事，更有俊男靓女的表演，虎牙直播（弹幕式互动直播平台）精彩不停，带你领略精彩的世界，快来下载虎牙直播吧！虎牙直播评价：立即下载
来自天然的“助眠药”，为什么海浪、篝火的声音有助于睡眠的作用
海浪、篝火声这些属于白噪音，这些声音对人类有安神的作用。
在人类发展的初期，大多数的人类都是穴居的，晚上为了避免猛兽袭击（也为了取暖），会在睡觉的地方点上一堆篝火，伴随着篝火的声音入睡，会更加有安全感，因此会睡得更香，久而久之这种基因就保留了下来，也就有听到这些声音有助于睡眠。
还有个原因这些白噪音声音都比较低，所蕴含的能量较低，并不会刺激耳朵，声音富有规律，这些因素加起来，就助于睡眠了。
《猫耳FM》听助眠音频方法
猫耳fm为用户提供了各种助眠音频，大家可以在这里找到自己喜欢的asmr在线畅听哦！猫耳fm怎么听asmr？下面我就来为大家介绍一下猫耳fm听助眠音频的方法，希望对你有所帮助。
猫耳fm怎么听asmr？
1、首先在猫耳fm首页进入到分类中，然后选择“催眠”选项;
2、然后就会进入到“催眠”界面，就可以选择自己喜欢的ASMR内容了。
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