年龄与身高体重对照表（女孩各年龄段的标准身高体重表）

本文目录

• 女孩各年龄段的标准身高体重表
• 儿童年龄身高对照表
• 1~18岁男女孩身高体重对照表 看看你家孩子身高
• 小孩年龄体重身高标准表
• 1-12岁身高体重对照表
• 幼儿各年龄段身高体重标准表

女孩各年龄段的标准身高体重表

以下以身高160厘米为例：

16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。

世卫计算方法：

女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。

标准体重正负10﹪为正常体重。

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻。

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

扩展资料：

首先，对饮食结构进行调整，保证不损失过多的蛋白质，减少脂肪摄入，使各方面达到平衡。高膳食纤维食物，包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现，通过节食可以把体重减下来，但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯，越困难的事情越不容易坚持。

其次，选择适合自己的运动。因为机体脂肪动员需要大量氧和水分，所以减重运动更主张有氧运动，同时在运动时要及时补充水分。另外肥胖的病人由于体重过大，像跑步等剧烈运动并不适合。

因为过高的体重和过于强烈的冲击会加重髋、膝关节的负担。而游泳、打太极拳、瑜伽等运动比较适合减重人群。

参考资料来源：

百度百科-标准体重

人民网-体重标准 也要小心肥胖找上门

儿童年龄身高对照表

儿童年龄身高对照表如下：

标准体重法

标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）。

轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %。

中度肥胖：超过标准体重 30% - 50 %。

重度肥胖：超过标准体重 50% 以上。

扩展资料：

脑垂体分泌的生长激素是促进人体长高的关键，营养、运动、睡眠、心情等都会影响生长激素分泌，因此通过对这些方面进行科学指导和管理，可以促进人体生长激素分泌进而提升身高。

虽然儿童的身高70%是由先天遗传基因决定的，但在成长过程中营养的摄入与脊柱健康状态对身高都有影响。在儿童身高发育的关键时期，要多吃富含钙质、蛋白质及维生素的食品，也可适当补充一些钙剂，以保持骨骼的健康状态。

1~18岁男女孩身高体重对照表 看看你家孩子身高

小孩子的成长过程中，身高是父母们最为关注的一点，前段时间我的一个同事突然变得忧心忡忡起来，原来是他们家的孩子在同班同学中，身高偏爱一些，排队、座位都被老师安排到了靠前的位置，如果是女生也就算了，孩子是男生，难免让人有所担忧。

很多家长都格外在意自己家孩子的身高，觉得个子是高的才是最好的，但其实，小孩子的身高并不是越高越好的，在不同的年龄阶段里，都有不同的身高标准。我们可以对照一下孩子的1到18岁”身高参照表，看看你家孩子身高，是高了还是矮了？1~18岁男女孩身高体重对照表：

一、男孩女孩各自的身高参照表

上面放出来就是最新出的孩子身高参照表，蓝色部分是男孩的，粉色部分是女孩子， 而其中中间位”代表着就是对应年龄中的平均身高水平， 但不同的孩子具体身高数值是不一样的，因此还要参照水平范围值SD。

通常情况下如果是 正负1SD水面内的都是正常的范围，但如果到了正负2SD的范围，就意味着你们家的孩子有偏矮或者是偏高的水平， 到了正负3的话，那么问题可能就比较严重了。关于孩子身高的问题，家长们还是应该要注意起来。

二、身高太高，要警惕超骨龄问题

人体的身高发育是对应着不同的骨龄了，有的孩子如果出现了比同龄人超出太多的情况，往往就是因为身体早熟的原因导致的超骨龄增长， 而骨龄增长太快，超过孩子的实际年龄的话，那么就很可能会导致生长潜力开发过度而损伤，最终的成年身高过矮。

而超骨龄的生长发育 ，往往就是因为小孩子的日常饮食太过丰富，身体所摄入到到营养超过了日常正常的所需量，每日的饮食都是高蛋白食物，或者是日常的营养品吃太多了， 也就是我们说的补过头”，这就需要父母们均衡孩子饮食，戒掉高蛋白、高营养的摄入。

三、孩子身高不理想的因素

如果你们家的小孩子身高是处于偏矮个子的水平的话， 那么其中的因素往往都是由于饮食、睡眠、运动这三个方面导致的， 我们需要关注孩子日常的生活习惯，改善孩子的不良习惯，调理孩子的身体，个子就会慢慢长起来了。

1、饮食因素： 身高不够往往是因为身体的营养供给不足， 如果出现挑食、偏食或者不爱吃饭的习惯，小孩子的身高也有所增长的， 因此戒掉孩子饮食上的坏毛病，少吃零食，安排营养均衡的一日三餐就尤为的关键。

2、睡眠因素： 睡觉是有利于身体的生长激素分泌的，这是孩子身高增长的关键激素，因此， 如果孩子们有熬夜、睡眠质量不高的情况，那么都会影响到夜里生长激素的分泌水平。 想要孩子长个，就应该保证良好的睡眠休息以及睡眠时长。

3、运动因素： 在孩子身高增长过程中，运动是非常重要的一个辅助因素， 经常性的关节运动有利于刺激骨骺线处的骨骼钙化累积过程。 所以，想要孩子身高长得快一些，不妨安排孩子多做一些日常的运动锻炼，刺激骨骼发育。

重要提示：孩子的身高发育是需要在一个正常的生长水平的，长得太高或者是太矮都是发育有问题的情况，长得太高需要警惕是不是超骨龄生长了，而个子不够高的，家长们可以从饮食、睡眠以及运动这三个方面加以改善。

现在社会的生活水平提高了，和以前相比孩子的平均身高都提高了不少，孩子长得高，也是家长都值得骄傲的一件事。

其实想要孩子长得高，除了营养要跟得上以外，充足的睡眠、合理的运动都是非常重要的条件。

每个年龄段的孩子究竟多高才算是达标，各位家长甚至是老师不妨参考参考。

首先由于是根据2005年的调查数据，所以数据上可能会有点偏差。其次除了查看身高标准表家长还可以对孩子的身高进行简单的估算。比如，孩子2岁时身高为84cm，2岁以后大概每年增长7cm，那么2~12岁的身高就可以粗略的估计为身高（cm）=年龄*7+70（cm）。

孩子有三个成长黄金期，就好像多米诺骨牌一样环环相扣，是一个连续的动态。这一阶段是下一阶段的生长的基础。孩子在各个期间若是膳食不当、营养不良、睡眠不足等就会影响孩子身高的发育。

还是要提醒一点，以上仅供参考。孩子的发育因人而异，包含了遗传、后天的因素。所以家长只要关心好孩子的健康，给予充足的营养、养成好的习惯，抓住后天的机会都是可以长高的。

看到这个问题，再看一眼孩子，我只能叹一口气，压下心中的焦虑。

照楼上答主们的截图，我家孩子16岁未到。应该是170或是171。但是前两天量了只有167的样子。这样看来算是偏矮一挂的了。

看到这样，朋友们可能会说，估计是营养不足或是营养不均衡。我能说这个不太可能么？牛奶常备。纯奶，酸奶都有。鸡蛋牛肉鱼肉猪肉等优质蛋白是每周都有安排。每天早上固定有牛奶与鸡蛋，再加其他的不同搭配。中午也是我自己送饭过去的。肉菜水果都有。晚上回家吃，也是差不多中午的搭配。

运动方面。小学的时候，每晚出去跑跳。每天在家的运动时间也比较多。初中我们才进行了体育中考，获得满分30分。引体向上是硬拉上去23个的。健身的人都能明白硬拉23个引体向上的难度。跳远，跳高这些都有做。上个学期和这个学期，每天在学校两节体育课。练的都是HIT动作。高抬腿、波比跳等等。

睡眠方面。小学是9：00前上床，初一与初二上学期改成晚上10：30上床。初二下学期的时候，就比较晚了。到12点常有的事。现在初三了，晚上也是12点多才能睡觉。这个是没办法的事了。还有一个月，就搞定了。

我现在经常怀疑是不是遗传的关系。他爸身高还行。裸高178。初中毕业的时候168。但是我就比较矮了，我现在撑死155。我一直怕孩子像我一样长个就麻烦了。孩子爸爸也不同意去做骨龄检查。

初二的那一年，一年发烧了两次，烧了后就窜个子。那一年是长得最快的，一年长了10+cm。其他的时候都是比较均匀地在长。

所以我现在找不到孩子不长个的原因。孩子爸安慰我说：男孩子长得晚。长得晚的孩子最后才长得高。希望能如此。

小孩年龄体重身高标准表

孩子身高标准如下：出生时孩子的平均身高在50厘米左右，1岁平均身高在75厘米左右，2岁平均身高在85厘米左右，2-12岁的平均身高（厘米）可以用年龄×6+77厘米来计算。

1-12岁身高体重对照表

1-12岁身高体重对照表

1-12岁身高体重对照表，在宝宝出生之后的成长发育阶段，父母都会非常在意宝宝的身体状况，因为宝宝的身高体重的发育都是有一定标准的，爸爸妈期望宝宝健康成长，下面是1-12岁身高体重对照表。

1-12岁身高体重对照表1

身高标准对照表

0-12岁男孩身高、体重表

0-12岁女孩身高、体重表

生长发育的的阶段划分

基础阶段——— 学龄前期

学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。

此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。

而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备。

这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

2014年全国营养调查表明：

我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。

突增阶段——— 学龄期

10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。

研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米。

而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段——— 青春期

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。

研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。

此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣

孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的`过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。

储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；

发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。

因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

1-12岁身高体重对照表2

身高标准对照表

1-18岁女孩身高表

1-18岁男孩身高表

除了查看身高标准表，爸妈还可以对宝宝的身高进行简单的估算，宝宝长高一般先快后慢，都是有规律可循的：

宝宝出生时身高平均50厘米，出生后前3个月每月增加3.5～4厘米，再之后就是2厘米，然后是1厘米。

1岁时大约身高75厘米，到了2岁身高约为85厘米。

2~12岁孩子合适身高大约是：身高（厘米）=年龄×7+75（厘米）。

后天如何改善身高

其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。

运动

是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。根据《中国学龄前儿童膳食指南》中提到，应鼓励儿童经常参加户外游戏与活动，每天至少60分钟体育活动。

跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。

此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

睡眠

最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。中学生也要保证7个小时的睡眠时间。

营养

必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

1-12岁身高体重对照表3

1-12岁的身高体重标准有一定规律性，一般3岁以下的孩子测量身长，身长的增长在出生第一年最快，出生身长平均是50cm，第一年平均增加25cm，第二年平均增加10cm，直到青春前期，平均每年增加约7cm。所以，1岁孩子的平均身高为75cm，2岁孩子的平均身高为85cm，2-12岁的孩子可以按照公式法来计算，也就是身高(cm)=年龄×7+70。

体重的增长也有规律性，一般出生时平均体重为3000g，第一年增长比较快，前6个月每月可以增长800g左右，公式计算体重(kg)=3+月龄×0.8，后6个月，月增加250g左右，公式计算(kg)=3+6×0.8+(月龄-6)×0.25，1-12岁的体重(kg)=年龄×2+8。当然，孩子的生长发育在一定范围内受遗传、性别、环境等因素的影响，存在着个体差异，公式法计算只是个参考。

孩子的身高和体重标准是观察孩子生长发育是否在正常范围内的重要指标。

1-10岁孩子的身高、体重计算公式：（公斤）

1-6个月时体重=出生体重+月龄×0.6

7-12个月体重=出生体重+月龄×0.5

2-10岁体重=年龄×2+7（或8）

孩子的生长发育标准增长规律：

足月的宝宝平均生长：50厘米

一年内增长25厘米

所以宝宝一岁时：50厘米+25厘米=75厘米

平均以后每年长5厘米

在2-12岁+后身高厘米=年龄＊5+75厘米

如果身高标准低于百分之十则是不正常

如果身高标准高于百分之十也可能不正常

如果孩子低于标准怎么办？可以从三个方面解决！

饮食——如果人们缺乏生长素，就会导致侏儒症。他们想通过调节饮食来促进生长素的分泌，生长素可以补充大脑所需的能量，例如大脑所需的脂肪酸：葵花籽油、玉米油和其他植物油。其他有利于身高增长的食物包括鱼类、肉类、牛奶、真菌、豆类、海参等，以促进骨骼和骨细胞的生长。同时，建议儿童在成长期少吃烟熏、火烤、高糖和油炸食品。

锻炼——事实上，锻炼对身高增长非常有益。一方面，它可以增加食欲，另一方面，它可以帮助睡眠，促进儿童在睡眠中的生长发育。适合儿童的运动包括：跳高、慢跑、打球、游泳等。运动种类很多。你可以选择适合你和你感兴趣的东西。同样的锻炼强度应该适中，不要过度，并且应该在自己身体的范围内。

睡眠-生长素分泌的高峰期。在深度睡眠期间，生长素分泌通常在21:00至1:00之间，尤其是在22:00之后，因此如果你睡得晚，你将错过生长素分泌的最佳时间，这将不可避免地影响孩子的身高。

睡眠时间可参考范围如下：

1岁以内——建议入睡时间：19:00睡眠时间：12-16小时

1-2岁——建议入睡时间：19:30睡眠时间：11-14小时

3-5岁——建议入睡时间：20:00睡眠时间：10-13小时

6-12岁——建议入睡时间：21:00睡眠时间：9-12小时

当孩子很小的时候，他没有太多的长高意识，所以父母可以帮助孩子增强这种意识，这样当孩子长大后，他就不会因为身高而感到自卑。已经晚上10点多了，我还在忙着工作。我房间的灯很早就关了。如果我忙的话，我必须上床睡觉。

幼儿各年龄段身高体重标准表

随着孩子们年龄的增加，同年宝宝的身高、体重差异也越来越明显。一般情况下，父母身高较高，孩子身高也会较高；父母一人身高较高，一人偏矮，孩子大多也不会太矮；如果父母双方都比较矮，孩子身高也会比较矮。这符合身高遗传的规律，但也不是绝对的。接下来，介绍儿童身高体重标准表内容。衡量儿童的生长发育的标志有很多，其中比较重要的就是儿童身高和体重身高标准，这两项标准在每个阶段的儿童都有所差异，但是总得来说，还是有一定的标准范围的。我们可以根据常用的标准身高体重值来衡量儿童的生长发育情况，这有助于儿童更健康地成长。3岁宝宝身高体重标准生长指标：男童体重10.61-20.64kg，身高86.3-109.4cm；女童体重10.23-20.10kg，身高85.4-108.1cm。能力指标：宝宝已经能发绝大多数音。可以做向上纵跳、立定跳远的动作。4岁宝宝身高体重标准生长指标：男童体重12.01-23.73kg，身高92.5-116.5cm；女童体重11.62-23.30kg，身高91.7-115.3cm。能力指标：能用语言简述看到的图片内容。他可以大步走和跑。5岁宝宝身高体重标准生长指标：男童体重13.50-27.85kg；身高98.7-124.7cm；女童体重12.93-26.87kg；身高97.8-123.4cm。能力指标：能初步掌握书面言语。孩子手脚灵活，运动较以前更剧烈。6岁宝宝身高体重标准生长指标：男孩体重14.74-32.57kg，身高104.1-132.1cm；女孩体重14.11-30.94kg，身高103.2-130.8cm。能力指标：经常模仿大人的语气讲话，能够做不少家务了。最后提醒各位家长，孩子正处在骨骼发育的阶段，在饮食上要保证营养全面；另外，也要培养孩子热爱运动的习惯，经常运动有利于孩子长高，比如跑步、跳绳等等。