怎样得抑郁症（抑郁症是怎样造成的）

本文目录

• 抑郁症是怎样造成的
• 什么事情容易导致自己得抑郁症
• 怎样才会得抑郁症
• 抑郁症是怎样形成的
• 抑郁症是怎么产生的
• 怎样才能让自己得抑郁症
• 什么情况下会得抑郁症
• 抑郁症是怎样产生的
• 抑郁是怎样引起的
• 抑郁症是怎么形成的

抑郁症是怎样造成的

一.“执着于过去”，过了很久都不肯走出来。总是沉浸在过去痛苦的寄给经历中，时间久了，负面情绪形成了习惯，人就变得抑郁了，很难再走出来。

二.“完美主义，”事事要求完美无缺，无可挑剔。欲望太多，要求太高，现实的自己总是达不到理想，就会产生强烈的挫败感，对生活失去信心。

三.“缺乏运动”。经研究表明，运动尤其是早起跑步，会让大脑分泌多巴胺和内咖肽和血清素，这三种物质会让人感到轻松快乐。如果大脑中这三种物质缺乏，人就会感到抑郁，不快乐。大多数抑郁症患者，都有点懒，不爱运动，所以要让自己运动起来。

四.“过分注重感觉”。神经症患者都很敏感，如果自己的身体有一点正常或是不正常的不适或者有什么情绪，就会特别敏感。不能接受，就开始排斥，越排斥越严重，形成了神经症。

五.“讨好型”人格。总是在意他人看法，过分压抑自己的情绪和欲望。当自己的欲望长期得不到满足，情绪得不到宣泄，这些痛苦的情绪就会通过身体表达出来，从而形成了“躯体症状”。

六.“太过善良”。当你受到沉重的打击，内心遭受了巨大的伤害，无能为力，又没法恨别人，这时你的潜意识就会把矛头指向自己，恨自己，惩罚自己，来保持一个情绪的平衡。

七.“睡眠不足”。生活习惯差，熬夜，玩手机，沉迷于网络，幻想中，造成身体免疫力下降，睡眠不足，很容易抑郁。

八.“钻牛角尖”。由于性格内向，古板，爱钻牛角尖，时常把自己钻进死胡同里，走不出来。

九.“认知错误”。从小缺少见识，缺少对这个社会的认知，认知不全或者错误，错误的认知就会产生错误的情绪。

十.“童年心理阴影”。幼小，脆弱的心灵受到了无法承受的打击，痛苦，形成了刻骨的阴影，无法忘记。加之，没有得到父母的关爱和陪伴，极度缺乏安全感，导致患者对这个世界充满了恐惧，看问题都是以偏概全，非黑即白，问题重重。

什么事情容易导致自己得抑郁症

什么事情容易导致自己得抑郁症？ 抑郁症患者的性格一般都是敏感多疑没有安全感，自卑自责，害怕失败，遇事容易焦虑。这种性格基本都是成长环境形成的。 在工作、学习、婚姻中，如遭遇某些失败，失利，失误等，就会自责，觉得自己不行，觉得别人都比自己强，自己什么都做不好，将来没有希望，甚至绝望，而现在又没有能力改变，这是一种高焦虑的情绪体验，长期对将来的担心焦虑形成抑郁症。 从抑郁症的形成看，有性格因素，有外界压力和别人的评价因素，但最主要的就是性格因素，所以调整抑郁症也是从调整自卑开始，让他自己看到自己的优点，并且自己的优点在实际工作学习中体现出来。 预防抑郁症的关键是从家庭教育开始，培养自信，有担当，不怕失败的孩子。“事情”只是导致人得抑郁症的外表现象，即所谓的“外因”。马克思主义唯物辩证法认为，外因必须通过内因而起作用。也就是说，真正导致人得抑郁症的“事情”，不是外表发生的什么事情，而是人内心对“事情”的认识这个“内因”！虽然外因对事物的发展有重大影响，有时能引起事物性质的变化，但不管外因的作用有多大，都必须通过内因才能起作用。根据这个原理，患抑郁症的友友，根本原因不在患者自身以外的人事物这些“事情”上，而是在患者自己对人事物的认识上！人的观点不同，认识就不一样，虽然所有人的观点本身没有对错之分，但是有“由浅入深”之别。这就是为什么有些人得了同样的疾病，甚至是同样的绝症，治疗的结果却不一样的原因。 综上所述，我们要想根治抑郁症，就不要在导致抑郁症的表面现象——“外因”上乱折腾了，当把精力放在我们的“内因”，即三观上，反省、矫正我们如同青蛙在井中观天的、故步自封、夜郎自大的谬误，安静下来，认真听听与自己三观不一样的三观，拓展我们的视野，开阔我们的心胸，谁真做到了这一点，是不可能有什么抑郁症的，至于那些已经得了抑郁症的友友，也会在不知不觉中不药而愈的！什么事情都能导致。首先要明确一点，抑郁症发病的原因并不是某件事情，而是遗传，心理素质，家庭和 社会 环境等综合因素导致的，某件事情只是导致抑郁症发病的诱发因素，心理学中称为扳机事件，就像枪已经上膛，保险已经打开，就差去扣一下扳机就可以开枪了，某件事情就像那个扳机，各方面条件都已经具备，那什么时候扣动扳机，那只是个偶然的随机性事件，没有决定性作用，不是说只有遇到了某个特定的事件才会得抑郁症，而是偶然遇上有联系的，相匹配的随便什么事件，那个扳机就会被扣动，抑郁症就会爆发。当关键的遗传，心理，家庭和 社会 环境各种条件都已经具备，那抑郁症发作就只是个时间问题，随机性的遇到有关联的事件，抑郁症就一定会发作。 这跟原生家庭有很大的关系，小时候不被认可，容易自卑，很多事情想不开，在某个时间介点，很多事情放到一起，压力大的时候，容易爆发，心里到了极限，这时候家人的关心和朋友的开导优为重要，平常做一些自己喜欢的事情，不要钻到某个事情里不出来，有时候先放一放，过段时间会发现事情都解决了 1、家庭是我们的港湾，在我们遇到困难的时候，当情绪低落的时候，在工作劳累一天的时候，当我们回到家里，看到家人期待的目光，关切的言语，这无疑是治愈一切最好的良药。但同时，家庭也是让我们感到压力的最主要原因之一。与家人相处的方式，交流 情感 的时间，家庭里各种柴米油盐都是。所以家庭是特别重要的因素。 2、工作的原因。随着 社会 的发展， 社会 对人才的要求越来越高，现代人工作量大，休息时间非常少，休闲 娱乐 就像是奢侈品。尤其是90后新一代主力军，面对的压力更加凸显。优胜劣汰的竞争机制，让工作成为生活的主体。所以，工作压力也是元凶之一。 3、导致抑郁的原因非常多，第一点和第二点是最主要的两个。另外，人际关系交往不畅，各种矛盾的长期压抑也是很重要的因素。 4、针对抑郁的判断也很重要。每个人都是情绪主体，有短暂的负面情绪很正常，注意学会自我调节，正确把握归因，一般是不会有问题的。但是如果长期处于情绪压抑状态，超过三个月，对生活、工作、人际交往有影响的话，建议到专业医院就诊。 希望我的意见对你有用！ 生理性和心理性抑郁在某个时间某个事件的诱因下，同时产生作用时，是最危险的，生理性抑郁最好的克服方法就是保持心理性的乐观，心理性抑郁则需要进行心理辅导，越早越好这个不固定，可能性都很高，可是，可能性又很低。这个回答看上去自相矛盾，却，如是存在着的。 内在状态的动态性让我们没办法去做一个准确的预判，我们能做的只有专注于此刻自己能做的，能够承载的事情，做不不做呈现的两个端头都容易呈现出一些行为问题，有的不影响生活具体细节，有的则会阻碍正常生活。 自然而然顺势而为，是指内在世界的平和，无为，而非外在 社会 的不作为，在 社会 中生存，可以怎样去做，就去尝试和争取，这里需要注意的是，从长远角度来看，这个争取是需要建立在对周遭都有益处的基础上，是共赢和多赢的，而非掠夺和独裁性的，独赢的。生活的压力大导致的、个人呢承受不了某些事情、久而久之在心理压的事太多了、就抑郁了。 孤独得久了 心态焦虑，脾气暴躁，敏感多疑，，

怎样才会得抑郁症

在当今社会的高压下，很多人都会多多少少有抑郁症的倾向，只是有些人的承受能力比较强，可以从容的面对负面情绪。而不是深深的陷入抑郁的情绪中无法自拔，没有相应承受能力的人可能患上抑郁症，不仅仅没有和抑郁抵抗的能力，反而引起抑郁的情绪持续积压而导致人走上极端的不归路。

作为心理咨询行业从业者，经常有认识或不认识的朋友跟我说自己或者身边的某某某得了抑郁症，问我该怎么办，或者吃什么药。

而详细问一下，大部分时候会得到一个可怕的结果：“抑郁症”这个诊断是自己上网百度了下自我对号入座的.....

抑郁症必须有专业人士诊断，请不要胡乱对号入座，下面可以参考抑郁症的诊断标准可以进行初步的自我筛查，如果想要确诊，一定要去找专业的心理医生或者医院的精神科大夫。

1.我国的诊断标准

我国精神卫生领域主要参照《中国精神障碍分类与诊断标准的第3版(CCMD-3)》的诊断标准。以心境低落为主，并至少有下列9项中的4项:

(1)兴趣丧失、无愉快感。

(2)精力减退或疲乏感。

(3)精神运动性迟滞或激越。

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感。

(5)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

(6)联想困难或自觉思考能力下降。

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒；或睡眠过多。

(8)食欲降低或体重明显减轻。

(9)性欲减退。

2.注意事项

（1）症状至少已经持续2周。

（2）应除外躯体疾病导致的情绪变化。

（3）除外器质性精神病。

3.综合全面地做出诊断

需要专科医生的综合分析和判断。上述资料供参考，有了任何疑惑或问题，应求助于专业心理医生，不要妄自揣测，毕竟身体健康事关重大。

抑郁症的易感人群有哪些？什么原因导致？

抑郁症是一种非常常见的疾病，发病率位于世界150种常见疾病的第四位，并有进一步上升的趋势。全世界范围内有3.4亿抑郁症患者，它对人的生活质量与工作能力有非常严重的损害，严重影响着人们的学习和工作效率，影响人际交往能力及日常生活、家庭关系、夫妻感情等，更有15%左右的抑郁症患者最终自杀死亡。

抑郁症不是个性缺陷，也不是闹情绪、思想有问题，更不是人格软弱的表现，而是一种有着生物学病因的疾病。抑郁症到底是一种怎样的疾病？我们认识它、了解它，才能战胜它，不被它压倒。

人的一生会经历很多不幸，比如疾病、耻辱、苦恼、不公、离异等。当然，抑郁和遭受人间的不幸是有关联的，但并不是遭受一些不幸就肯定会患上抑郁。

谁有抑郁呢?也许是自己、朋友、亲人、同事、同学、老师，但实际上抑郁的人比想像的还要多。

那么，抑郁的人到底有多少呢?据世界卫生组织统计，全球的抑郁症患者约有3.4亿人，全球抑郁症的发病率约为11.3%，抑郁目前已成为全球第四大疾病，预计到2020年抑郁症可能会成为仅次于心脏病的人类第二大疾患，抑郁症很可能会成为21世纪人类的主要杀手。

国内调查资料显示:抑郁症1999年的总发病率为0.65%，据统计我国约有2600万患者。在上海，每年到各心理门诊咨询和治疗的病人有120多万，而抑郁症患者占了大约20%。

抑郁可能出现在任何年龄、职业、种族和性别，跟收入和教育程度的高低没有多少联系。根据我国国家心理健康协会的统计，每年有2000万以上的人在和严重性抑郁作斗争，还有1000多万人在忍受轻微的抑郁，这些轻微的抑郁依然能够让他们忧伤苦闷，干扰他们正常的生活和工作。

虽然任何人都可能患上抑郁，但研究发现抑郁症的发病有其好发人群。

1.女性

流行性病学研究表明，女性为抑郁症第一易感人群。抑郁症患者中，女性患者至少为男性患者的2倍。产妇容易遭到抑郁的冲击，以产后3个月最为明显，这一时期为特殊易感期。资料表明，每10位产妇中至少有1位有产后抑郁症。更年期女性受到激素内分泌失调的影响，更容易出现身体感觉不佳，常常形成心理压力，甚至导致抑郁。随着社会的发展，近年来还出现了诸如“女强人综合征”等情况，优秀的女性往往家庭、事业、孩子等各方面都力求完美，导致心理压力和精神疲劳。

女性抑郁症多于男性的主要原因有以下几点:

(1)内分泌因素：女性一生中要经历诸如月经周期的变化、流产、妊娠、产后哺乳期、更年期等，这些内分泌因素对女性患抑郁症有很大影响。

(2）女性压力过大：许多女性需要工作和家庭两者兼顾，单亲母亲要承担家庭经济及养育孩子，也有的需要照顾年幼的孩子、年老多病的父母等。

(3)文化和性别因素：女性对现实的压力、现实的无奈多多少少都是闷在心里，她们老想着这些问题，并在那里停留、徘徊，这种状况对女性比较不利；再者，男性、女性对待压力的方式也有所不同。

(4)产后抑郁在女性中较为多发，主要是因为女性对新生命的责任感，睡眠不足、体能的消耗等，一般因为生理变化，多少都有抑郁情绪。

(5)许多女性的抑郁情绪与月经周期有关，比较常见的就是抑郁与经前综合征一起来，可能会出现明显的情绪低落、疲惫不堪、时常哭泣等。

2.老年人

老年人的抑郁常会被忽略，因为他们有一些疾病常更多、更容易地被注意到，从而可能忽略了对抑郁的观察。也因为随着年龄的增长，惯常地经历了许多人生的失意，所以可能会在面对抑郁时不以为然。当他们患抑郁时，容易被误认为是某种老化的表现而被忽略。

当老年人走向医师谈到自己的抑郁时，较多的是疲惫、无望、悲哀，对正常愉悦的事情失去兴趣，或失去配偶或亲友后长时间伤痛。除此之外以行动迟缓、记忆力下降、难以适应居住环境的变化、精神疲乏和食欲缺乏为表现的也较多，还有睡眠困难在老年抑郁者中也较普遍。所以，虽然老年抑郁比较常见，但它不是正常健康的一部分。

大约15%的抑郁老年人会变成严重慢性的抑郁。

许多抑郁老年人出现死亡的念头及思想，那些住在疗养院健康不良需要照料的老人，抑郁的比例甚至可以高达20%。

许多老年人没有得到抑郁治疗帮助，他们中的一些人受传统观念的影响深远，认为抑郁是道德缺陷，是不坚强、不勇敢，因而不愿意治疗。尤其是一些老年男性，他们比老年女性更倾向于隐藏自己的抑郁，他们从孩提时代开始，或许就已经被教导成要习惯掩盖自己的负面情绪，所以直到老年仍然不愿意谈论自己的软弱或者受伤的感觉。医务人员有责任向他们宣传解释抑郁的知识，引导他们承认自己的消极情绪，让他们接受抑郁的诊断和治疗，这样才能走出乌云密布的灰色年代。

老年人患抑郁症的主要原因：

（1）退休前后巨大的生活变化：退休可能意味着漫长的、有意义的职业生涯终止，随着时间的推移，老朋友或配偶离世，慢性疾病缠身，活动的范围再次受到明显的局限，所有这些都容易导致抑郁发生。

（2）丧偶或远离子女，缺乏亲人的关心和照顾：老年人丧偶之后单独居住时，常常会显示出沮丧的增加，特别是如果没有亲人在他们左右提醒和照料，他们会陷入抑郁的情绪中难以自拔。子女在外地工作，孤独感产生。

（3）患慢性疾病：抑郁还常和一些慢性的疾病有关，如关节炎、高血压、中风、糖尿病、癌症、老年性痴呆、帕金森综合征。这些疾病都或多或少地有残障或慢性疼痛，有的还可以和抑郁相叠加，可以掩盖抑郁的真面目。老年人出现日益严重的记忆力减退时，人们很容易联想到老年性痴呆，其实也有可能是抑郁。还有一些药物的副作用表现也可以酷似抑郁症状。

（4）缺乏社会保障，生活或经济状况窘迫：由于世界经济的快速发展，人们比较注重相对完善的老人福利和社会医疗保障系统，越来越多的老人感到他们的生活是基本有保障的，尽管有不少老人有人生苍凉、孤独、悲哀的感叹，老年抑郁并不是比比皆是。但如果没有完善的老人社会医疗保障系统，老年人就会面临着较多的担忧和困扰，所以常有失落、担忧、焦虑和恐惧的情绪发生。后者常常发生于低保老人，生活窘迫的家庭中。

3.未成年人

仅在过去的20年中，人们才对未成年人的抑郁障碍有所重视。

美国国家心理健康协会评估大约3%的儿童可能患抑郁，而且在青春期这个比例可以增长到12%。可怕的是可能有2/3的未成年人患有抑郁时，没有得到恰当的照顾。

如果未成年时的抑郁没有得到诊断和治疗，可能导致他们形成终身的抑郁。

患抑郁的少年儿童过去常常被误认为是患有躯体上的疾病，或者是淘气、脾气怪异等。

他们一般对去学校有抵触情绪，或过分依恋父母，或不断地忧虑父母可能死去等。

大一点的孩子可能不停地闹情绪，在学校制造麻烦，总是愤愤不平，或感到不能被理解等。未成年人有几年因为激素刺激引起情绪动荡的缘故，其间昂然自得或忧郁沮丧交替出现。时而通宵达旦地聚会，时而整天蒙头大睡，房间里总是混乱不堪，还常常和父母做对。

因为人在未成年时期的变化总是很多很快，在生长发育阶段的一个时期和下一个时期又不同，如青春期12～14岁时的反叛期，心理冲突表现剧烈，总是非常情绪化，有时很难鉴别是否有抑郁的情况发生。孩子不大可能向父母描述清楚他们的感受，不大会用恰当的词语来表达他们的内心活动，更不大可能向父母报告他们有抑郁，但是他们会显示出一些征象给我们，比如不再活跃，对户外集体玩耍等过去喜欢的活动不感兴趣，好发脾气、摔东西，显得焦躁不安等。

成年人必须认真注意未成年人的行为和言谈，注意他们在学校里的学习、活动和同学关系。在这个年龄段一些没有认真关心孩子的家长，可能会错过发现严重问题的时机。父母在发现自己孩子的行为和情绪发生明显变化时，或者老师谈到“您的孩子和以前大不一样”时，以及经常性的上课不能集中注意力、成绩明显下滑时，你都要引起重视。

来自家庭的辱骂或家庭的某个缺陷，如父母亲患有抑郁，可能增高未成年人抑郁发生的机会。如果长期在抑郁的家庭环境中生活，这些未成年人会感到无助，甚至可能自己为他们父母的状况而感到自责。

青少年的肥胖也能说明一些问题，2002年美国《儿科杂志》就青少年肥胖与抑郁的关系做了9000多例的调查，结果发现有抑郁又有肥胖的青少年，1年以后更加肥胖；有抑郁没有肥胖的青少年，1年以后有双倍变成肥胖的风险。

未成年人的抑郁也可能难以确定，因为他们的情绪可能在一天之内变化较大，这一点和成年人的抑郁表现常常不同，所以做父母的时常需要请专业人士来帮助确定孩子的心理状况。

如果儿科医师认为这个孩子没有躯体疾病，有条件可以去看针对孩童的心理医师。

如果抑郁的诊断成立就有必要开始治疗，家长应该详尽地和医师交谈，了解所要进行的治疗内容，家庭和学校方面应如何配合等。

一些抗抑郁药可以用于孩童和青少年的抑郁治疗，但有时需要儿科医生帮助掌握药物的剂量和服用时间等。

4. 具有某些特殊心理特质的人

美国著名抑郁症专家史培勒说“抑郁症往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作认真的人”，牛顿、达尔文、林肯、丘吉尔等人都患有不同程度的抑郁症，英国王妃戴安娜一生中患有4次抑郁症，多次自杀，心理医生为她治疗了32年。

抑郁症发病的确有其易感的心理特质，不同的医务工作者、心理专家、精神病学专家对此都有过不同的论述，其中著名的精神病医学专家威尔逊在1993年对有关抑郁症易感人群分析中指出，有以下特质的人群易感抑郁症：

(1)工作认真的人，喜欢照顾别人的人，事业上有突出贡献的优秀者。

(2)对自己的过去和未来持有消极看法者。

(3)在社会的最高层和最低层最为常见。抑郁症的“三高三低”：三高即高收入、高职位、高文化；三低即低收入、低职位、低文化。

(4)一些中年人由于拥有高职位，责任大、压力大，患抑郁症的比例相对较高，集中在35岁到50岁。

(5)教师易患抑郁症。因为从事的职业要求有责任感，而教师的工作又非常琐碎，有的教师因为心理调节不当，很容易被抑郁侵袭。

(6)发生婚外恋的人因瞒着配偶和家人，心理上比较容易进入疲惫期，一旦事情被发现，家庭矛盾不能处理，这时就很容易感染抑郁症。

抑郁症去医院看什么科？抑郁症如何就诊？

抑郁症是怎样形成的

一、心理社会环境因素：如重大的突发性或持续时间在2-3个月以上的负性生活事件，对个体产生不良影响，甚至恶性刺激导致抑郁发生，造成重要的影响。重大负性生活事件，如亲人死亡或者失恋等情况是直接引起抑郁症的原因；婚姻状况的不满意是发生抑郁重要危险因素；低经济收入家庭中的主要成员容易犯抑郁症；二、遗传因素：如果家庭中有抑郁症的患者，家庭成员患该病的可能性就会高。但是并非有抑郁症家族的人都会得抑郁症，并非所有得了抑郁症的人都会有家族史，遗传仅仅是导致抑郁症其中的一个原因；三、童年经历：儿童期的不良经历往往构成成年发生抑郁症的重要危险因素，比如儿童期双亲丧亡，儿童期缺乏双亲关爱、受到虐待、长期处于生活相对封闭的环境等；四、人格因素：性格内向的人比性格外向的人容易犯抑郁症的概率要高。性格内向者典型特征是悲观、消极、自卑、喜欢安静等，遇到了不开心的事情，往往处处理方式很简单，不会对人倾诉，只会闷在心里，时间久了就会对自己或者他人造成伤害。还有些具有焦虑、强迫、冲动等性格的人，也容易发生抑郁障碍；五、躯体疾病：特别是慢性中枢性神经系统疾病或其他慢性躯体疾病，可成为抑郁障碍发生的重要危险因素；六、精神活性物质的滥用和戒断：包括鸦片类物质、中枢兴奋剂、酒精、镇静催眠的药物等。由于饮酒、酗酒的人较多，酒精食用相当普遍，所以应该予以特别关注。据调查发现，长期饮酒的患者有50%或者以上的个体有抑郁障碍。

抑郁症是怎么产生的

抑郁和抑郁症不同，抑郁是短期的、偶尔的，而抑郁症却是持续性的情绪低落，长期的郁郁寡欢，患上此病的人思维显得非常迟钝，意识活动减退，认知功能也出现了障碍，不想工作，不想社交，不想活动、不想吃东西。不仅产生了悲观厌世的念头，甚至还有轻生的想法和行为。

随着生活节奏的加快，抑郁症我们经常听说，我们身边这样的例子也比比皆是，比如著名香港艺人张国荣，台湾艺人刘玉璞都是死于抑郁症。其中刘玉璞抑郁症最为典型，她患忧郁症有八年的时间，三个月暴瘦十四公斤，曾经十多次尝试自杀。

迄今为止医学上对于抑郁障碍的病因和抑郁症的成因并不是十分清楚，也无明显的体征和实验室指标异常, 但是有一点是医学界公认的，那就是抑郁症的形成跟三个因素有关，即生物学因素、心理因素以及社会环境因素。

生物学因素主要涉及到遗传方面以及大脑神经递质的情况，还有神经内分泌、神经再生等方面的情况，其中原因非常复杂。

而心理因素就比较简单，那就是患者性格有弱点和缺陷，多愁善感、郁郁寡欢，不爱交友，不善于交流沟通，就是我们说的性格内向，过于在乎别人的感受，一切事情都往心里去，太爱面子，不喜欢倾诉。有一句歌词说，就是“把所有问题都自己扛”。举一个众所共知的例子就是著名女作家三毛，还有曹雪芹笔下的林黛玉，她们都是多愁善感的典型；如果是风风火火、敢做敢为的人，就不会患上抑郁症。

除了上述两个因素外，社会因素也是形成抑郁症的一个重要原因。

用专家的话说是成年期遭遇了应激性的生活事件，也是容易导致出现具体临床发作症状的重要触发条件。现代社会职场竞争激烈，工作压力大，感情也容易受到挫折打击。

有的人太在乎感情，有的人太在乎荣誉，有的人太在乎身边人的评价。他们都有一个共同点，那就是太患得患失，拿得起放不下。

比如恋人移情别恋，爱人出轨背叛，上司不看重自己丢了工作；房贷、车贷压力太大，经济上陷入困境，欠下巨额债务；现实中遇到了生离死别、天灾人祸无法释然，压力得不到缓解，觉得无助、无力前行；还有妇女产后无法适应等等，诸如此类，都是形成抑郁症的原因。

得了抑郁症之后要进行药物调理，结合心理治疗，最好的选择就是到专业的精神病医院进行长期的治疗。抑郁症治疗周期长，还容易复发，作为家属也要于足够的思想准备，足够的耐心，给病人以足够的关怀，最终才能战胜疾病。

怎样才能让自己得抑郁症

快速患上抑郁症的方法是长时间的熬夜，发生一些挫折或者是不幸，在心里不能够承受的时候就会有一些心结，严重的影响到正常的工作和生活，慢慢的患上抑郁症。可以选择抗抑郁的药物来进行调理，平时也要保持一个良好的心态，多参加一些体育运动，多结交一些新的朋友。冰冻三尺非一日之寒，抑郁症也是积累的结果。

什么情况下会得抑郁症

怎样会得抑郁症？现代医学研究发现，抑郁症的发病与下列因素有关，第一个就是遗传因素，比如父母亲都有抑郁症或者自己的直系亲属有抑郁症，患者得抑郁症的概率会比较高。第二个因素就是社会心理因素，比如说患者的性格特点，还有一些社会心理刺激，比如说现在竞争激烈，压力比较大，也可以诱发抑郁症。第三个因素就是跟躯体的因素有关，比如说疾病和体内的血清5-羟色胺浓度下降，也可以诱发抑郁。

抑郁症是怎样产生的

迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。\x0d\x0a\x0d\x0a临床表现\x0d\x0a抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现。\x0d\x0a1.心境低落\x0d\x0a主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。\x0d\x0a2.思维迟缓\x0d\x0a患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。\x0d\x0a3.意志活动减退\x0d\x0a患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。\x0d\x0a4.认知功能损害\x0d\x0a研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。\x0d\x0a5.躯体症状\x0d\x0a主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。

抑郁是怎样引起的

你好，很高兴为你解答。抑郁症是一种真实存在的疾病，不是用意志力就可以解决的。大家都觉得抑郁是心理出现了问题，殊不知抑郁是怎样引起的？抑郁症的征兆有都有哪些？

RSHWHO提出：不同的人群引起抑郁的原因是不同的：

一、过度紧张，压力、孤独、精神刺 激人群，是大脑中枢神经递质的传导出现障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，慢慢就会引发抑郁。

二、以学生和脑力劳动者为主用脑过度人群，他们持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳，阻碍脑细胞更新。久而久之就出现抑郁。

三、经期、孕产期、更年期体内激素失衡人群，体内激素失衡引发抑郁、焦虑等症状。影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱，这就是为什么更年期人群带有抑郁症状。

以上不同的人群因为不同的原因引起抑郁，得抑郁症人格外敏`感，很容易陷入循环思维无法自拔，把消极情绪无限放大。需要RSHWHO 作为天然补充大脑营养的食物，舒缓和镇静中枢神经，修复脑功能，恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导，从而恢复脑神经疲劳，使神经得到放松，走出抑郁。

RSHWHO 专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活 性的十缩氨基酸，对压力症状缓 解功效已经在临床研究上得到证实。

经大量随机双盲对照临床针对于抑郁人群验证的RSHWHO 脑健康平衡康复营养，针对些科研成果发表国际性学术报告，引起业界人大专家的共鸣。20多项国际专利并发表大量文献详解采用现代科学配方结合现代科学技术的临床依据。

搞清楚抑郁是怎样引起的，还要知道抑郁症的征兆有哪些？

一、相信很多人自己身上持续出现一些反常征兆，比如经常毫无原因地想哭、自罪自责、忧心忡忡、 整天愁眉苦脸。不知道原来这些是抑郁症的征兆，耽误了病情诊治。

还有些人抑知道自己抑郁问题，但羞于启齿，或认为自己应该能够用意志力克服它，不去认真对待。每天出门前的“画皮”仪式让他们觉得更痛苦不堪，时间久了出现中度、重度抑郁。

二、突然整个人变得懒惰，而且这种懒是不受自己控制的，也就是医学上常说的运动抑制。很多时候和这种懒同时出现的是思维迟缓、反应迟钝、主动说话的次数减少、思考问题困难、甚至大脑一片空白。

三、在人际互动上，常闭门独居，将自己与世界隔离，不出门也不参加社会活动；疏远亲友，回避社交，很少与人有互动，脱离群体。这种回避其实只是表象，本质上是兴趣减退，丧失了对生活工作的热忱和乐趣，对任何事都觉得索然无味，认为人际交往是完全没有意义的事。

四、疾病的展现需要一个过程，心理和精神问题会进行转化，以躯体症状展现出来，老年群体得抑郁症更多地把心理感受表达为身体不舒服。比如：睡眠障碍，食欲减退、体重下降、闭经、乏力、头晕头 痛、胸闷心慌。

 人到老年，处于躯体机能衰退阶段，多数人认为可能是患了某些躯体疾病，反复看医生吃药，但就是没有效果，也找不到明确的原因。

实际上像头晕、头痛、心慌、出汗等都是自主神经功能紊乱造成的，并不是真正的躯体疾 病。需要考虑可能问题的根源在于精神层面了，是抑郁症正在靠近你。

 扒一扒抑郁是怎样引起的？抑郁症的征兆有哪些？

抑郁症其实是从症状的角度定义的一个疾 病名称，描述的是一个症状群，当一个人同时出现了这一系列的症状时，我们就说他是得了抑郁症。打个比方，当一个人出现了鼻塞、流鼻涕、头重、咽喉中痛等症状，我们通常会断定他是感冒了。

在中国，仅有百分之五的抑郁症人接受过治`疗，而好多人一拖再拖，病情恶化，由轻度抑郁走向中度、重度、甚至出现自`杀的，网上经常出现某某跳楼自`杀，其实是对抑郁的认识不够。

当你对抑郁症了解得足够多的时候，它只是一条被你驯化的狗，偶尔可能会暴怒，只要你及时给脑部补充营养RSHWHO 和调整自己，自然就能驯服它了。

用运动来调整自己，在运动的时候，体内会分泌大量的内啡肽和多巴胺，会带来快`感、忽略疼痛、舒缓神经系统。大家知道，为什么吸毒让人有兴奋感吗？吸毒就是为了获得大量分泌多巴胺的感觉。

结合RSHWHO【渡氧】中茶氨酸可以明显促-进脑中`枢多巴胺的释放，提高脑内多巴胺生理活`性。多巴胺是一种活`化脑神经细胞的中`枢神经递质，也对中-枢神经递质多巴胺生理活`性有作用，有助于身心疲劳的恢复。

运动是自然地调动大脑重新 生长，让大脑自然分泌，神经突触重新地膨胀起来，然后产生新的生物电交流，去思考一些积极的东西。所以通过运动的方式，来改善抑郁的症状是不错的方法。

看到这里，你会明白抑郁是怎样引起的？抑郁症的征兆有哪些？就会让你远离抑郁。

抑郁症是怎么形成的

抑郁症的形成，首先有可能是由于压力过大而诱发的，比如生活不堪重负等等；

其次是情绪困扰所诱发的，危害性很大，会诱发自杀行为；

再者是自我要求过高引起的，过于悲观，欠缺自信；

最后是过于在乎别人的看法，活成了别人眼中的样子。

在这个经济高速发展的时代，很多患者都感到了沉重的心理压力，屡创新高的物价，屡创新高的房价，还有入不敷支的工资，无不给患者带来了沉重的心理压力，为此而导致患者变得郁郁寡欢。

那么，抑郁症怎么形成的？下面让我们了解一下吧！

一、压力过大　　

当压力过高而问题得不到解决时，人的心理健康会受到影响。因此，当压力不堪重负时，必须要学会及时减轻压力。可以通过听音乐、以及其他感兴趣的事情、或户外活动来分散注意力。　　

二、情绪困扰　　

太多麻烦会引起持续的低落情绪。从长远来看，它会引起自卑感甚至悲观，并可能出现自杀行为。因此，当遇到各种问题困扰时，必须及时解决，找出问题的根源，从根本上解决问题。　　

三、要求过高　　

对自己要求过高的人常常是追求完美主义的人。一旦这些人受到一些小挫折，他们的情绪将受到严重影响。常见症状是自我克制、悲观主义、不自信、产生自卑从而导致抑郁症等。因此，那些对自己要求过高的人，可以在遇到挫折时学会放松并感觉良好。因为，我们必须要明白，生活不可避免地会令人不满意。只要自己努力过，就可以无愧于心了。　　

四、过分在意　　

很多患者都十分在乎别人对于自己的评价以及看法，没有形成独立思考以及自己的价值观，也没有自我的核心。事实上，一个人，越是在意别人的眼光，那么他活得也就越累。一个人，倘若为了自己而生活，那么自然会容易得多，为了达到他人的要求而强迫自己活成别人眼中的样子，那么只会失去更多，继而让变得更加沮丧。