身价上亿的搜狐CEO：每天只睡4个多小时，管理时间的高手？张朝阳称荣华富贵不是人过的日子，你如何看待他的这番言论

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• 身价上亿的搜狐CEO：每天只睡4个多小时，管理时间的高手
• 张朝阳称荣华富贵不是人过的日子，你如何看待他的这番言论
• 为什么说张朝阳比二马更成功

身价上亿的搜狐CEO：每天只睡4个多小时，管理时间的高手

身价上亿的搜狐CEO张朝阳上了热搜。

在最近一次采访中，他说自己每天只睡4个多小时。

张朝阳的日常时间表：

4：30起床，5：30—6：30工作计划，接着就进入工作状态。

一直到下午18点。

19点运动时间。

每天睡觉的时间只有4个小时。

果然是越优秀的人越自律。

面对采访，张朝阳说：

“我每天睡4个小时，是为了睡得更好。每天超过3个小时睡眠时间，就会做各种梦，这种睡眠质量不会高。

简直是管理时间的高手。

1、 早起的奇迹

《时间效率手册》作者张萌说早起2小时就相当于比别人多出了半天的精彩。

张萌是一位作者，创业者，是政协委员，一年读300多本书。出版了12本书籍。

为什么人和人之间会慢慢拉开差距？

其中一点就是因为优秀的人都坚持早起，能拥有比常人更多的时间去修炼提升自己。

她本人就是早起的践行者。

连续二十年年每天4点起床，5点半开始读书，写作。

日复一日不懈努力，终于成为行业佼佼者。

张萌说：“时间管理就是角色管理。坚信坚持的力量，要把每一件小时都做好。你的每一天，你的每一刻时间的花费，就决定了你把自己打造成怎样的个体。你怎样过一天，就怎样过一生。”

这是很宝贵的学习时间。

著名的“三八理论”说一天24小时，睡觉8小时，工作8小时，剩余的8小时你怎么利用，你就会成为怎样的人。

古希腊哲人亚里士多德说过：“我们反复做的事情造就了我们，然后你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”

养成早起的习惯，养成学习的习惯，擅长利用剩余8小时学习，是优秀的人对自己最好的投资。

人和人的差别从来都不体现在工作的八个小时当中，在工作之余的时间安排才决定了人和人之间的差距。

2、努力有方向

当主持人问张朝阳：“现在很多年轻人，压力非常大。面对这些现实，有时他们会选择不努力，您怎么看？”

张朝阳说：“年轻人有压力很正常，而且现在年轻人压力确实大。年轻人可以努力，但不要过分努力，找到适合自己的赛道比较重要。”

《高效能人士的七个习惯》作者美国管理学大师史蒂芬·柯维就提出了 “要事第一”的习惯。

作者说要事与目标有关，凡是有价值，有利于个人目标的就是要事。

先树立目标，然后集中力量完成要事。

普通人和牛人之间的明显区别是：牛人们永远知道什么对他们是最重要的。

张萌也说：对生命的掌控能力，对时间和自我的精准把控，一个能管理好自己的人，才是真正的人生赢家。

她自己一年阅读300本书，她说大量的阅读会让她充盈，能产生富足感，这样的富足感应用在工作中，写作中。

90后，知名公众号“粥佐罗”创始人粥佐罗他说到，自己曾经利用别人聚会，刷手机，各种 娱乐 时间写作爆款文章，3个月拥有了20万用户，3年写了300万字，成立了文化公司。

著名自媒体人彪悍一只猫说：时间就是命。所以要珍惜时间，专注于目标。

因为他们保持着好奇心和 探索 求知欲，拥有强大的学习力，专注于目标，努力有方向，牢牢掌握自己的命运，最终脱颖而出。

大部分人工作8小时之后，感觉今天终于完成任务了。

大部分人开始挥霍工作之余的时间。

刷手机，看抖音等短视频，打麻将，各种有用没用的应酬、侃大山神聊……

昏沉沉迷糊糊入睡，第二天起床大脑空无一物。

还有一部分人，在健身房挥洒汗水，在泳池奋力遨游，还有人专注学习，为掌握一门技能，或专心阅读，在书中瞭望世界，然后留足够的睡眠时间，好好睡觉。

他们在这一天当中产生了新知，第二天会生活得更加愉快，更加轻松。

工作，学习更有干劲。

8小时之外时间的不同利用，慢慢地，你跟别人有了区分，彼此之间拉开了距离。

这就是人跟人的成长速度会不一样的原因。

3、 认知的重要

有人着眼于短期利益，总在质疑，做这个事情干什么？又看不到什么效果。

人们满足当下就会对自己产生影响的活动，业余时间用于 娱乐 ，看以 娱乐 为主的取悦观众、简化问题，制造情绪的玛丽苏泡沫剧，刷短视频。

接收大量化碎片化、很快消逝的信息，思维越来越简单化，丧失了深度思维能力，没有自己的独立思想观点，没有分析判断能力，

这些会让我们变得短视，沉迷即时满足，很难踏实下来去为自己做一件有长期价值的事情。

消费金钱，消费时间，消费注意力。

我们的生活中充满了各种各样的无为消费。

用金钱，时间，注意力去为自己换取一些物质， 娱乐 ，人际关系。

日常生活中学会拒绝，没必要的应酬，不喜欢参与，碍于面子陪笑吃喝的酒场，能拒绝就拒绝。

发挥自的特长，为自己减负，这样更有精力和效率干自己喜爱的要事。

你学或不学，以后都会到来，区别在于，如果学了，到时你还多了一种可能性。

认知很高的人，立足长远，懂得集腋成裘，积沙成塔的道路，做会在未来会产生影响的事情。

他们会每天花 1 个小时，花点滴时间去做一件有长期价值的事。

培养一个爱好，学习一门技能，每天读几页书，每天锻炼……

他们在很长的一个周期内都会坚持去做它，不会计较眼前得到什么结果，重要的是让自己每天都有一点进步，与时间同行，与时间共舞。

科学管理时间，利用好工作外的时间，你将会因你的梦想闪闪发光。

雨果说：谁虚度了年华，青春就将褪色。

4、 坚持的力量

缺乏危机感的人，感觉时光无限，放纵自己享受 娱乐 ，恣意挥霍时间。

人的精力是有限的，你把时间用在哪儿，你用时间做什么事，你就会成为什么样的人。

拉开人与人距离的是寒暑假时期、是工作八小时之外的时间，是早起的时间。

你在 游戏 升级、在 娱乐 ，他在在背单词、学习新知识。

你以为自己很聪明，不知努力，但是不聪明但很努力的人若干年后学习，事业甩你几条街。

他懂得看似日复一日的枯燥学习，会在将来必会产生坚持的意义。

他会心无旁骛，只专注于自己的目标，合理安排时间，将时间用在有意义的坚持上。

哈尔埃尔罗德在《早起的奇迹》书中说：“现在”，比任何时刻都重要，你今天的行动决定了明天人生方向和生活品质。”

立足当下，好好学习，储备知识，强大自己。

自己强大了，全世界都会都你和颜悦色。

张朝阳称荣华富贵不是人过的日子，你如何看待他的这番言论

张朝阳称荣华富贵不是人过的日子，他的言论还是值得推崇。太多人还没有步入退休年龄，就想着如何享受，到了后来其实也只是一场空，无论是谁都要发挥价值，年龄小的时候在学校里面努力学习，毕业之后也要努力工作。这样才对得起未来，而不是每天浪费时间在没有意义的事情上。张朝阳的言论一直比较出位，每次说的话总能引起网友们广泛热议，那么就让我们来具体了解一下吧！

张朝阳在记者的访问中表示，每个人都有自己要做的事情。虽然每个人人生并不相同，但总有自己的使命要完成，被身边的人或是社会所需要，这才有价值，有的人觉得在社会上工作容易受伤害，只有真正去经过酸甜苦辣的人生才更加有意思，否则人生就像一张白纸一样索然无味。多年之后回忆起来，也不过是重复每一天的生活。尽管还比较年轻，心理和生活模式早已经成为了一个老者，才让人不得不感叹时光的残酷。

他的这番言论十分中肯，有的人每天想着如何去逃学、不上班等等。一个成年人要有担当，该工作时必须要努力工作，尽管在工作中也要承担一部分负能量，它所带来的快乐其他事所不能比拟。人要丰富内在，每个人都会不可避免的衰老，要在活着的时候拓展生命宽度，而不是默默的去当一个寄生虫，把希望寄托在他人身上。

为什么说张朝阳比二马更成功

最近我写了一篇名为：如何理解身价50亿的张朝阳被网友吐槽“失败”？的文章，其中的一个观点是人们在评价一个人的时候，往往要先归类，然后再把他与同类人进行比较。基于此，张朝阳很自然得被归入第一代互联网创业者里与二马作比较，此时从公司市值和个人财富的角度看，张朝阳自然就被认为“不成功”了；但是如果把张朝阳与所有的中国人比，从财富的角度看，他已经跑赢了99.9%的人。

这两位网友道出了张朝阳得到了人生的最高追求之一——自由，而这个自由是二马目前所没有的。在他俩看来，张朝阳通过获得一定量的财富而实现了自由（包括财富和心理的自由），成为了财富的主人，而二马依然是财富的奴隶。当然，目前下二马是财富的奴隶的结论为 时尚 早，当下张朝阳通过获得财富而获得了自由的结论应该是没有问题的。

受这两位网友的启发，如果把自由分为财富自由和精神自由的话，我认为从精神自由的角度来看，张朝阳的确比二马成功。

一位哲人说过，没有经历过跌宕起伏的人生，没有资格说喜欢平淡的日子。张朝阳少年得志，一度成为中国互联网第一人。面对曾经求职搜狐被拒的马云和曾经向搜狐寻求融资被拒的马化腾等“后辈”的迅速崛起和超越，巨大的落差感让张朝阳曾一度深陷抑郁，后到法门寺参禅净心有所悟后才走出抑郁。

与任正非走出抑郁后变得更加坚强和“善战”不同，张朝阳变得佛系了。此后的他做事显得更顺意而为，而少了几分斗志。他说：“我什么都有，但我觉得很痛苦”，我想他所说的什么都有是他在和普通人作比较，痛苦之因就是他在不停得和二马等人做比较。

他人是自己的一面镜子，和不同的人做比较，自然将照出不同的自己。

对于张朝阳来说，他不仅经历了中国互联网第一次浪潮开端的财富之争，更体验了和心魔斗争的精神之争的过程。他从做公司为自己赚钱，到现在开始思考如何让搜狐有自己独特的风格地位，以及思考如何为公司盈利，而不是一味的扩张规模，如何做更有价值的事情，这是他这些年本质的变化。2021年搜狐营收8.36亿美元，净利润7900万美元，净利润率接近了10%，在以烧钱促流量的互联网行业，这样的搜狐是一个很 健康 和成功的公司了（比如营业收入近万亿人民币的京东，还是亏损的）。

更重要的是，张朝阳开始回归本真。本真是有巨大的人生感悟的人才会表现出来的一种特征，比如一些大书法家到了晚年，写的字宛如刚习书法的幼童之涂鸦（如李叔同）。网上教物理的张朝阳就是找到了他的本真，网友们评价说讲物理课的张朝阳两眼在放光。那种顺势而为的自然做事和与之带来的精神快乐是二马所没有体会过的。

张朝阳曾在一次直播中说：“如果你能力平平，家境普通，学历一般，怎么打拼也逆袭不了，不如选择与自己和解！”其实他就是选择了和自己和解才走出了抑郁，这句话绝对是他的肺腑之言。

苏东坡少年得志，晚年过着被一路流放的生活。好在 他是个豁达的人，朝廷的腐败无能已经被他看透了，所以不管境遇如何，他只想选择和自己和解，安稳度完余生，并为后世创造了巨大的精神财富。

张朝阳选择了和自己和解，现在讲着自己很喜欢的物理课，顺便带动搜狐视频的发展。这种“得也安之，失也坦之”的境界是我国绝大部分人企业家所无法企及的境界。

而此时的马化腾依然奋战在腾讯的第一线，天天为腾讯的未来而焦虑，当然在事业的层面他比张朝阳成功，但在精神层面上（是否可以称为人生厚度？），我觉得他比不上马化腾。从春风得意到黯然退场的马云也是无法与张朝阳比人生的厚度的。

从人生就是一场修行的角度看，张朝阳经历了人生的大起大落及趋于平淡，然后与自己和解，没有称为财富的努力，并获得了精神层面的思想自由。

许知远说：“这一代最杰出的头脑正死于疯狂，99%求财若渴的青年趋于平庸”，而张朝阳率先度过了人生的“财劫”。如果所有的人都把自己100%的精力致力于赚钱，那么我们的精神世界将会是如何荒芜？