唐艺昕孕期游泳（唐艺昕当妈后体重仍不超过90斤，看到她的三餐后，网友：我酸了）

本文目录

• 唐艺昕当妈后体重仍不超过90斤，看到她的三餐后，网友：我酸了
• 张若昀唐艺昕野餐被拍，肚大如箩衣服都兜不住，男方摸肚宠爱满分
• 当妈后体重仍在90斤以下，看看唐艺昕的日常饮食，网友：实名羡慕
• 唐艺昕产后3月晒健身日常，小腹平坦无赘肉：这是当妈的身材吗
• 唐艺昕孕照，唐艺昕首晒孕照穿泳衣蜜蜂臀太惹眼
• 唐艺昕生产后首现身，携手老公散步，看到身材后：这还是她吗

唐艺昕当妈后体重仍不超过90斤，看到她的三餐后，网友：我酸了

减肥是女人一辈子的事业，无论什么时候，减肥都是永恒的话题。普通人如此，在 娱乐 圈更是强烈。就算是生了孩子的女星，也要注意自己的形象管理，不允许有一点点的肥胖。我们经常看电视中的女星，一个个都是辣妈，生完孩子就火速瘦身，肚子扁平，完全没有生产后的迹象，在羡慕人家身材的同时，也好奇她们是怎么做到的。

经常看到丈夫张若昀晒出孕期唐艺昕的生活照，饮食上，唐艺昕被照顾得很好，每天营养全面，生活上，她也丰富多彩，游泳瑜伽都是日常行为。观众更羡慕她的身材，身怀六甲，依然四肢纤细，从身后看完全不像孕妇。

前段时间唐艺昕升级为妈妈，不过当了妈妈的她身材依然很好，卸货后肚子又恢复到孕前，体重也只有不到90斤，网友不禁感慨，这都是什么神仙身材，简直是开挂的人生。

有句话叫“管住嘴，迈开腿”这还真是瘦身不变的真理。明星也如此。之所以能快速的瘦身，得益于她们产后对自己身材严格的控制和管理。

1. 科学瘦身，合理膳食

一般女星产后都会根据营养师和育婴师的科学指导来选择自己的膳食。饮食是瘦身的第一要素，要科学的喂养，既保证母乳的营养，也避免自己摄入过多脂肪而发胖，身材走形。女星在饮食的选择上多是选择高蛋白低脂肪的食物，保证自己身体营养物质的更高吸收，同时注意摄入的饮食数量的合理，不恶补，不暴饮暴食，也很少吃油脂含量过高的食物，更多的蔬菜水果等清淡菜品

2. 合理运动

保持身材的第二步是运动，哺乳期虽然时间紧张，但是运动不可少。利用空闲和琐碎的时间适当地做有氧运动，像是简单的拉伸动作，或是有氧瑜伽，既能控制体重，又能帮助身体更快地恢复。

3. 重在坚持

产后恢复是个长期的过程，女星们之所以能恢复如孕前，也得益于她们的毅力和坚持。每天严格控制饮食，合理安排运动，长此以往不曾松懈对自己身材的管理。身体的储存是有记忆的，只有经过日复一日的锻炼和坚持，才能真正做到瘦身成功。

我们普通人也可以向明星学习，在产后控制体重，保持身材，除了要学她们的饮食和运动习惯，还有这几点也是身材管理的关键：

1、做好产后身体修复

受到生产的影响，腹直肌，膀胱肌都会出现一定程度的变形，需要尽快做产后修复来让各部位恢复，如果长期不能恢复，就会让身体储存更多的脂肪，身材走形。所以产妇们产后要尽快去专业机构做一些身体恢复训练。

2、 保持乐观和积极的心情

产后的身材恢复是长期的过程，暂时长出的脂肪也需要一个适应的过程，产妇减肥不要过急而采取极端办法，不要单纯为了减肥而选择节食或是吃减肥药的办法，这些不仅影响母乳的质量也会对自己身体造成伤害。要给自己瘦身的动力和支持，坚信减肥一定能成功。

减肥是永久的话题，也是我们永恒奋斗的目标，为了我们自己的身材和整体美，身材控制很有必要，我们都要让自己成为辣妈，谁说妈妈不可以拥有傲人身材呢？

张若昀唐艺昕野餐被拍，肚大如箩衣服都兜不住，男方摸肚宠爱满分

4月29日，有媒体拍到了张若昀与唐艺昕和父母朋友外出野餐的视频，而视频中可以看到唐艺昕与张若昀都戴着口罩，而唐艺昕还戴着一个渔夫帽，看起来包裹的十分严实。
可以看到唐艺昕穿着特别宽松的衣服，但是肚子却非常明星，感觉衣服都快兜不住了！
切换到近景可以很明显的看到唐艺昕与张若昀的眼睛，确实是他们两个人本人没错了！而张若昀穿着短袖，看来近来天气也是非常好的！
而张若昀还用手摸了摸唐艺昕的肚子，看起来十分宠溺！
张若昀温柔地来回摸了几下唐艺昕的肚子，旁边的人都在看着！
随后，唐艺昕也开始轻抚自己的肚子，这大概是所有母亲的惯性动作，这样的动作给人的感觉就是十分幸福的。时不时的会摸摸自己的肚子，想一想她/他出来的样子，光想一想就十分好奇。不过唐艺昕的这个肚子看起来真的是非常大，穿的这么宽松的衣服都给人感觉肚子都这么明显。
而随后媒体拍到了他们坐下来野餐的照片，张若昀已经将口罩摘了下来，而唐艺昕还是全副武装的状态。
唐艺昕已经将口罩拉在了下巴位置，而随后用筷子夹了很大一块儿肉正准备品尝其中的美味，看来孕期的唐艺昕也是胃口十足，但是如此有胃口的人怎么还那么瘦呢？？
而前两天唐艺昕刚在个人社交平台上晒出了自己孕期游泳照片，她表示：“总结了一下，没想到孕期最爱的运动是游泳！”
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而从图片中可以看到，唐艺昕虽然怀孕了，但是四肢仍然纤细，从背影看的话根本看不出她已经怀孕了，只能看到水里若隐若现的肚子，而且从今天的照片可以看到她的肚子已经非常大了。
这一张照片也能看出唐艺昕在孕期的皮肤状态也是非常好的，虽然怀孕了，但是并没有看到皮肤因此而变坏的迹象，也没有看到妊娠斑什么的，而且脸部与胳膊还有手指都十分纤细。
与此同时，张若昀的社交平台上可以看到的是他亲自下厨的各种 美食 。
还有最近新做的柠檬烤鸡，光看着就酸酸甜甜的十分可口，让人胃口大开，唐艺昕真的是十分幸福。
不得不说，唐艺昕与张若昀的爱情是真的让人羡慕，相恋九年最终步入了婚姻殿堂，现在又有了两个人的爱情结晶，他们在一起笑的模样就能看得出，彼此是对方最合适的那一个人。
今天被媒体拍到了他们外出野餐的照片中，也可以看到张若昀温柔地摸着唐艺昕的孕肚，这宠爱程度真的是堪称满分级别。在张若昀眼中，唐艺昕是那个笑的十分甜蜜的樱桃女孩，自己绝对不能让她输，从他们的相处方式也能看得出来，相恋九年最终的结果就是给她一个避风港！

当妈后体重仍在90斤以下，看看唐艺昕的日常饮食，网友：实名羡慕

明星之所以被大家追捧，除了他们可以带给大家很多影视作品外，还有很高的的颜值，以及自己的风格，让人可以获得榜样的力量。

一些演偶像剧的明星，观众们对他们的颜值和身材要求还是比较高的，毕竟谁不希望自己磕的CP是高颜值且甜甜的呢。

所以有些明星，为了可以把自己最好的一面展现给粉丝，有的时候会控制自己的食量，以保持身材，即使生了孩子，身材依旧完美。

自从唐艺昕和张若昀官宣之后，很多CP粉便开始收集两人的甜蜜时光，不负众望这两个人真的是非常的甜，无论是在恋爱期间的小互动，还是告诉大家有好消息了。

在两人结婚后，唐艺昕也步入了孕期，在这个孕期， 原本粉丝眼中的钢铁直男，竟然变成了暖哥哥 ，张若昀除了工作外，基本上把大部分时间都用来陪着唐艺昕。

同时还会自己研究饮食做给孕妈妈吃，在唐艺昕的整个孕期，张若昀的微博里大部分都是吃吃吃。

就在大家揣测唐艺昕会变胖，所以没有自拍时， 唐艺昕晒出自己的游泳照， 看见照片的粉丝们瞬间炸锅，这是怎么做到狂吃不胖的？

原以为吃了张若昀的 爱心牛肉面，以及烤包子 等等 美食 后，唐艺昕会有些发福，结果唐艺昕用实力证明，我们的以为只是以为。

在孕期“为所欲为”的吃，竟然没有增重，反而 在分娩结束后，体重还能保持在90斤以下 ，真的是令人羡慕的身材。

为什么有些人狂吃不胖，而有些人稍微迟一点就会长肉呢？其实这和饮食还是有些关系的，有些食物会让宝宝吸收，而有些食物只能在妈妈身上长肉。

1）精米白面

碳水化合物是最容易让人体长胖的食物，在我们日常生活中的 米饭以及面食等，都容易长胖 ，这些肉都是结结实实的长在孕妈妈身上，而对胎儿没什么营养的。

并且很容易引起高血糖，建议血糖比较高的孕妈妈少吃一些精米白面，可以 吃主食时选择黑米、小米 以及大豆等食物。

2）油大的食物

炸鸡以及薯条等食物都是油性比较大的， 脂肪比较多的食物会让孕妈妈长胖， 可以适当的解馋，但最好不要经常食用。

3）含糖高的食物

吃甜食可以让人的心情变好，但却很容易发胖， 一些奶油或者是糖果类都会导致孕妈妈变胖， 同时一些含糖量比较高的水果等也要少吃，会长胖的哦。

很多女性都会存在这样的想法，真希望自己可以光吃不胖，在孕期所吃的食物都换成营养提供给宝宝。

像唐艺昕的这样的体质就非常好了， 不仅身材好，体力也比较足 ，不是那种瘦到虚脱的感觉。想要向唐艺昕靠齐，可以尝试这样吃。

1）营养均衡

谷类、乳类、水果、蔬菜以及肉类等食物，最好是每天都要摄入， 孕妈妈不能挑食， 我们可以挑水果的种类，但是最好别不吃水果，适当的摄入都有好处。

上面我们已经提到了，谷类可以尽量选择粗粮，或者是粗粮细粮混合， 多吃一些牛肉、动物肝脏以 及蛋类等是很有好处的，这类蛋白质会给孩子提供营养，但不会长胖。

2）适当运动

坚持运动是大部分孕妈妈做不到的，其实孕妈妈在运动的时候，不仅是 为了自己以后分娩着想 ，也是为了保持好自己的身材，不至于到了后期控制不住自己。

【写在最后】

不要说自己的体型已经成型了瘦不下来了，有300斤的人能瘦到一百多斤，为什么你不能呢？

你在孕期的时候长胖了吗？

唐艺昕产后3月晒健身日常，小腹平坦无赘肉：这是当妈的身材吗

怀孕对很多女性来说，是一件既幸福又焦虑的事情，不仅是因为迎接新生命的不安，更有孕期间的妊娠反应跟身材走样。

爱美是很多女性的天性，但是在怀孕以后，很多孕妈妈为了保证宝宝的营养，每日都需要摄入足够多的营养，而且为了给宝宝营造一个安全的成长环境，孕妈妈们又不敢进行大量的运动，这就很可能会导致女性在怀孕的过程中发胖。

不过，有一些人群比较例外，不仅在怀孕的时候只长胎不长身子，而且在产后，还能很快速的恢复身体与身材。

最近，唐艺昕在自己的社交平台上晒出自己的健身日常内容，这也是她在产后3个月首次出现在社交平台。在这个视频中，只见唐艺昕扎着马尾，用手臂跟肩膀支撑着，倒立在两张椅子中间，看起来产后恢复的还是很不错的。

而且在视频中，可以看到唐艺昕穿着一身黑色的健身服，身材一点的都没有走样，就是小腹看起来也是非常的平坦，没有一点赘肉的样子，已经完全恢复到产前的身材，看起来一点都不像是刚生完3个月的身材。

看到这个视频，很多网友都表示，“果然女明星的身材都不是盖的。”“女明星怀孕生子就跟闹着玩一样，孕前产后都是魔鬼身材，状态还越来越好了。”

1、生活自律

娱乐 圈中的女性，很多都是靠脸跟身材吃饭的，所以她们都会很注重自己的身材管理，即使是在怀孕时期，也会自律的保持身材，没有减少过运动。就像唐艺昕在怀孕的时候就曾经表示，自己孕期最喜欢的运动就是游泳。而且在产后，女明星更是会抓紧时间恢复身材，毕竟 娱乐 圈是个竞争压力大的地方。

2、专业指导

一般来说，明星们因为需要保持身材，所以平时都会专门请教一些营养师，帮助管理自己的身材，而且她们的工作时间跟经济财力，也允许他们有时间有金钱来保持好的身材。特别是在孕期的时候，如果能够保证摄入足够的营养，有很大的概率是只长胎儿，而不会影响身材的。

3、健身运动

一般来说，明星都会有更大的能力可以请专业的健身教练来辅导自己，这样不仅可以保证自己的运动不会伤到胎儿，而且还可以通过运动保持身材，特别是瑜伽等健身方式，如果没有专业的指导很容易会对身体产生损伤。

当然了，普通人没办法请健身教练，并不意味着就不能健身，只不过在选择健身方式上，要注意不要选择太剧烈的运动，可以选择慢跑、散步等有氧运动，适当的运动也可以帮助孕妇在孕后期顺利生产。

​其实，很多人之所以在孕期会导致身材严重走样，除了营养摄入过多，还有一点就是平时比较懒，不爱运动。要是平时注意控制饮食，加上适当运动，相信总会让自己的身材变得越来越好的。

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唐艺昕孕照，唐艺昕首晒孕照穿泳衣蜜蜂臀太惹眼

4月27日，作为准妈妈的唐艺昕，在自己的社交平台首次晒出了自己怀孕后的状态。照片中唐艺昕汉罕见的穿着泳衣，在泳池内欢脱的状态，真是一点都看不出来怀孕的迹象，无论是整个人的身材还是皮肤脸蛋，都依旧像一个文艺的青春美少女。

照片中唐艺昕一身穿着蓝色长袖的高腰泳衣，为了保持神秘感，专门只漏出上半身，“截“去了肚子。半扎的丸子头，比着向前冲的姿势，依旧是活力无限。露出标志的笑容，纯素颜的状态，白皙的皮肤，真是看不出任何瑕疵，就像出水芙蓉一样，给人一种甜甜的正能量。

虽然手臂和上身看上去十分纤细，但是脸上放大了看，似乎还是肉嘟了不上，作为准妈妈吃自然是非常重要，所以长胖一点也是非常正常的，标准的只胖脸却身上不长肉。怀孕期间依旧不忘健身，这大概就是明星跟普通人最大的区别了吧。在泳池中的唐艺昕也是非常开心，将面部朝向水里，整个人浮在水面上，这身材可真是好呀。纤细的四肢，趴在水上，藏掉了孕肚，小蛮腰、蜜蜂臀，大长腿，唐艺昕这个准妈妈真是一样都不少，这身材真是太让人羡慕了。唐艺昕首晒孕照穿泳衣蜜蜂臀太惹眼，哪像准妈妈！被张若昀宠上天。

怀孕后首次晒出自己的怀孕状态，并配文：总结了一下，没想到孕期最爱的运动是游泳。看来女明星的自律能力还真是大家无法想象的，想拥有完美的身材，都是靠管住嘴，迈开腿换来的。

都说爱笑的女孩子运气都不会太差，唐艺昕就是一个很好的验证。虽然不是大众审美里的第一眼美女，但是唐艺昕灿烂的笑容，总是能给人一种很真实很明媚的感觉，这种甜甜的文艺范儿，也上“甜姐儿“这次词，有了一个很好的示范模板。简单的宽松白T恤，外搭蓝黑的的男友风的格纹外套，配上同样格纹系的渔夫帽，夸张的耳环配上这糖一般的少女笑容，真是非常讨人喜欢。

而自从唐艺昕怀孕，宠妻狂魔张若昀也变成了美食博主。作为一个男演员，近期在微博上占据最多的版面，就是美食照片。老婆怀孕，老公变成“家庭煮夫“，爱真的是能改变一切啊。而且是在疫情期间，再看看这装盘，这些美食想必也是在家里自己做的，用食物的力量去温暖人真的是最直接，最有效的方式之一了，这圆圆脸想必也是这么喂胖的吧。唐艺昕怀孕穿泳装，罕见狂秀好身材！被“宠妻煮夫“张若昀喂胖了。两人的日常真是太甜了。

唐艺昕首晒孕照穿泳衣蜜蜂臀太惹眼，哪像准妈妈！被张若昀宠上天

文/小蚊子

唐艺昕生产后首现身，携手老公散步，看到身材后：这还是她吗

娱乐 圈中有很多模范夫妻，每个人都很羡慕。唐以新和张若云是代表人物。自从恋爱以来，两人一直保持稳定。从来没有八卦。他们的个人形象也很受欢迎。这对夫妻婚后还生了一个可爱的小女儿，但很少有人可以看到他们的日常照片。
当时，唐艺昕给自己拍照是在怀孕后期游泳的时候。最近，有网友在唐艺昕出生后第一次照相。根据时间的不同，婴儿应该两个月大。在 娱乐 行业中，这两个人在30岁时可以升级为父母，这可以说是非常成功的。
从照片中可以看出，唐艺昕和张若昀在夕阳下悠闲地走着，照片非常幸福甜蜜。两人穿着随意。他们一路聊着笑，心情很好。他们可以看到这种关系非常融洽。我不知道有多少人羡慕这个场景。
众所周知，女性的分娩后的身体形状会发生变形，但是女性明星的身体管理总是与普通人不同。当我看到唐艺昕的身材时，与以前相比，她有些肿胀和福气，但并没有影响外观，给人特别真实的感觉。交付后达到此水平非常好。
毕竟，过度减肥会严重影响您的 健康 ，然后您必须在那个时候照顾婴儿，但不要太瘦。看来唐艺昕和张若昀都过着非常真实的生活，并且不会因为肤浅的美而影响到最重要的事情。希望易新能好好照顾自己。让我们一起祝福他们。